不知道其他妈妈有没有和我同样的困扰，稍微不注意，宝宝吃的不合适，就会上火。这宝宝一上火，吃的、穿的、用的、看医生等等一大堆事，我这心里就烦，各种烦。不过今年春节，我已经做好了万全准备，我家宝宝倩倩的去火食谱单子新鲜出炉喽~~当当~~
蔬菜水果类
春季蔬菜水果品种少，但是我也要提醒各位姐妹注意，多给宝宝吃蔬菜和水果是很有必要滴。医生说宝宝上火很大的原意是因为吃的太多，宝宝吸收不了，食积发热。我特意总结了下凉性的水果蔬菜等食物列表，欢迎补充啊~~
水果类：橙子、苹果、西瓜、香蕉、甜瓜、火龙果、枇杷等
蔬菜类：白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜等
粗粮类：荞麦、玉米、小米、等等
还有一些宝宝去火小窍门：
1.将红薯粉用沸开水调至粘稠状给宝宝饮食，可有效缓解宝宝便秘；
2. 每天清晨空腹饮1-2杯淡盐水或开水或蜂蜜水，能有效的缓解宝宝便秘；
3. 还可以用全脂奶粉，每次1汤匙并加少许白糖，用开水冲服，每天2-3次，临睡前冲服效果最佳，通常服用2天后儿童口腔溃疡即可消失；
4. 给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也有很好的清火作用。
喝水
老人都说上火的原因和宝宝体内缺水脱不了关系，所以我今年打算好了，一定要给倩倩多喝水。年前这些天天气干，多喝水总没坏处的说。
常备去火清热药
除了吃喝上注意外，生病了一定要吃药，绝对不能拖着，上火虽然不是大病，也要及时用药，免得小病拖成大病，影响了宝宝的发育。但是也不能乱吃药，尤其不能把大人的去火药给孩子“少吃点”。我家倩倩一直在用三公仔小儿七星茶冲剂，宝宝专用的去火药，纯中药，去火效果好，口味适中，倩倩自己就能冲服。说实话，想起倩倩小时候给她灌药的事我就害怕，那感觉真不舒服，她哭的难受，我也揪心。
我总结完了，不是很多，欢迎各位姐妹补充啊，主要也是为了互相学习啊~~~
给孩子可以榨点橘子水,然后在加点白开水给宝宝喝,
