跟LZ介绍一下我的经验,我的乳头不好,左乳头是平的,宝宝刚出生时基本上就咬不到奶头,辛苦死了,但是我还是坚持让她吸,每次吸奶都要耗费大量的时间,经常是1个小时以上,月子里汤汤水水绝对不能少,我吃了鲫鱼汤、公鸡汤、猪蹄汤、米酒等等只要能发奶的我全部都试了个遍,至今还是觉得鲫鱼汤最产奶,我现在基本就是每两天喝一顿鲫鱼汤,鲫鱼一定要大点的,至少1斤以上的,2斤以上的更好,野生的就是上上品了,不过一般不好买到的。米酒有一点不好,宝宝容易肚子胀气,尤其是月子里宝宝会肚子疼,很难受的。
还有就是建议LZ准备一只吸奶器,如果宝宝吸不动,你就将奶吸出来,越吸越多的,而且用吸奶器能够让你对你的奶量有一个直观的感觉,比如今天吸奶只有40ml,明天只要吸出50-60ml,那就是进步,几天下来,你的奶量就会好很多,另外奶头被吸奶器吸过以后,宝宝也会好吸一些。千万不要怕疼或麻烦,我生小孩前朋友就送了我一套新安怡的吸奶器,结果月子里发懒没用,导致现在左奶奶量很少(就是因为不常吸得原因)。
最后就是保持好心情,月子里一定要有一个好心情,不要生气不要忧郁,这些都会影响产奶。