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话说日子过的蛮快，肚子里的宝宝马上就5个月了。算上上次怀到6个月却失去了宝宝，我也算做了两次准妈妈了～这两次怀孕，不管是感冒上火、拉肚子，还是便秘、脚气，都有经历过，不舒服时那种担忧和紧张我也深有体会。用过不少方法，这几天也看到有不少JM被这些小毛病所困扰，现在把对自己比较有用的几种方法写出来，大家可以根据自己的情况试一试，也许就能解除烦恼了呢！
1、伤风感冒
好像孕早期感冒的比较多～～我之前的感冒大多是着凉上火引起的，不发烧，但是头晕、浑身没劲，嗓子疼，咳嗽流鼻涕，不敢吃药，就每天熬姜汤喝，做法如下：锅里放一碗多水，红梨一个切块，老姜切片，白萝卜切大块，葱须（就是葱根）3—4个洗净，一起放水里煮，大火煮开换小火，煮到剩半碗多水，放少量冰糖出锅，趁热一口气喝下，把萝卜和红梨一起吃掉。晚上睡觉前热水泡脚至出汗，马上进被窝睡觉。吃饭清淡些，白天多喝开水，勤上厕所帮助排毒～～另外，可以在煮姜汤或烧水沸腾的时候，掀开锅盖，用水蒸气醺一会鼻子，鼻塞会好很多～～这样坚持两三天，就会好很多了。
这个方法我感觉还挺管用的～～如果是发高烧或者特别严重就要去医院了，毕竟感冒病毒比药物的副作用更可怕。
2、孕期腹泻
孕期拉肚子不是个好现象，我就特别害怕拉肚子～～我试过的有用的方法如下： A、水煮苹果：锅里少放点水，苹果一个，洗净切块，煮到汤变浓，吃苹果喝汤； B、小米汤：小米适量熬成粘稠的粥，放少许红糖，比较补肚子。 另外，可以喝些淡盐水，少吃流食，食物清淡，忌油腻。
当然，还是那句话，如果特别严重的腹泻、肠胃炎之类，就一定要去就医。
3、便秘
好像很多孕妇都会有便秘的现象～～所以大家一定要多喝水多吃水果，经常吃些粗纤维的蔬菜，比如笋、芹菜、菠菜、萝卜等。平时吃饭不要过于精细，在补充营养之余，可以吃些粗粮，比如燕麦、玉米、红薯、黑米、红豆一类的。剩下的就是每天养成定时排便的习惯，大便时不要过于用力。早上起床先喝一杯白开水疏通肠道，睡觉前用温开水清洗PP，防止痔疮。我这次怀孕就比较注意，所以5个月了几乎没有便秘过，大家也要多加注意。
4、脚气脚痒
这个问题貌似也比较常见呢。我这两次怀孕，一过三个月，就开始脚痒了，白天好点，一到晚上就奇痒难忍，恨不得拿把刀砍两下～ A、盐水泡脚：晚上睡觉前，在洗脚盆中放入适量的盐（粗盐更好），用少量开水冲开，再加入适量温水，最后的水温不能很烫哦～～泡脚至水凉，再加水，用时20—30分钟。之后不要用脚布擦，要自然风干～～ B、如果能忍受大蒜的味道，可以把大蒜切成片，洗完脚后以蒜片涂脚，可以杀菌止痒～
我试过，貌似比较管用哦，最近已经好多啦～～
好啦，我亲身实践过的方法就这么多啦～～当然因为个体差异，可能对部分JM不甚管用，大家有别的好方法也都可以放上来，一起借鉴～～
最后祝愿各位准妈妈都能顺利度过孕期，生下健康聪明的好宝贝！！为大家也为我自己加油～～ |
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最近用这两个方法，感觉还不错：
我也不习惯喝那个，感觉喝了反胃呢。还是喝纯奶好了～～
不错！学习下
