恩才三个月有朋友建议要吃了 但是想看看更多妈妈的意见呢。期待更多人参与回帖哦

我吃得少，一般都是食补。

紫菜海带，虾皮，骨头汤，鸡蛋之类的。

如果没有喝牛奶，是需要补充钙片的。我就是不喝奶，只喝点酸奶，每天一片乐力，但有时还是会抽筋。

如果正常的话应该不用补钙啊，多吃高钙饮食，如果睡觉腿酸抽筋就需要吃钙片了。我吃的是钙尔奇的，每天一粒，越到孕晚期体内就越需要钙了 

顶一下顶一下

在吃安利钙镁片，但是现在吃了胃不舒服，不知道是不是它的原因。总之，吃钙片还是要跟饭一起吃。

一直在补钙.我的指甲怪怪的..怀孕之后更严重.表面凹凹凸凸

医生给我开了钙片和多维元素片

我也没有补钙到了5个月就直接不铁了。早韩国大夫说不用吃，说宝宝头骨会很硬到时后不 好生的

  你可以选用超溶钙来试试，这产品很多准妈妈都在用。超溶钙含有叶酸和DHA这些有助于胎儿的生长发育。其他钙片几乎都没有的，你可以试试。