我也刚买了钙镁片和铁质叶酸片，打算现在补钙，下个月补铁

安利的

5个月开始补，不缺也要补，等缺了再补就晚了。我四五个月开始补的，不过上面建议一天吃四片，我吃了两片，我也不缺。腿不会抽筋。

13周+查骨骼密度时是缺钙就开始吃钙片了，我吃的是钙尔奇D的碳酸钙，26元一瓶，从来没有过腿抽筋的现象，不知是吃了钙片的缘故还是医生检查错了。 

我现在就有时候会腿抽筋，我就吃的钙尔奇D3，还是挺起作用的。

我三个月的时候晕了一次查出来缺铁性贫血，就开始补铁了，吃的是安利的铁质叶酸片，现在不知道是不是改补钙了，要用那个牌子的呢？婆婆说天狮的比安利的好一些，我也不清楚~~

其实钙是一定要补的，最好加入铁，锌，硒，一个是对胎儿骨骼发育有好处，另一个可以帮助宝宝以后喝奶，饮食上的消化，再说，孕妇补补钙，也不至于孕后期腿抽筋，因为骨头汤的钙根本不能提供两个人身体所需的钙含量