其实不用特别的在意的，我就没有吃玛特纳之类的。
如果你真的担心的话，那就多吃点菠菜吧，里面叶酸含量最高了！
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是啊。吃点含叶酸的食物吧。不错的哦
但叶酸不可多吃的。
新鲜的蔬菜里含量就比较高。
为什么不吃斯利安等呢？
