怀孕26周，前天晚上散步的时候突然肚子痛，像痛经一样，觉得不对就回家休息了，这种疼痛很轻微，5分钟一次，每次疼1-2秒，并且在左下腹摸到硬硬的一个球，我以为是宝宝的脑袋，睡了一觉早上好了，还是去了趟医院，医生说是宫缩，可以住院观察，也可以给我打抑制宫缩的针，或者回家观察再说，我就回来了，不过如果再遇到这种情况得立即住院，不然会早产，所幸回来后还没有痛过，后来我总结了一下这几天的饮食以及生活状态，我觉得有几点要注意的
1. 少吃巧克力，因为看到报告说吃巧克力小孩爱笑，性格开朗，于是我天天坚持吃一块13克的黑巧克力，后来怕糖尿病就隔天吃一块，但是上次买了72%可可含量的黑巧克力，觉得特别好吃，那两天连续吃了很多，后来我上网查发现可可是引起兴奋的物质，会导致宫缩，所以姐妹们如果吃巧克力的话每天不要吃太多。
2.运动适可而止，因为我坚持顺产，所以每天爬楼梯（家住6楼），散步，做瑜伽，老公不在自己身边，天天自己买菜做饭，一般晚上散一个小时的步，有时候老公来看我，陪我散步我们就会走的远一些，肚子疼的前几天我和老公走了将近3个小时，所以姐妹们如果运动的话，尽量不要让自己太累，适当运动就可以了
3.不要经常摸肚子，我现在是和同事一起住的，有一个同事和她关系比较好，她也爱开玩笑，老是来摸我肚子，有时候她为了让我宝宝踢她一下，就轻轻的按我的肚子，有时候我把她是手拿开，她又来摸，如此反复，还喜欢用手指戳我的肚脐，后来我上网查，发现经常乱摸肚子不仅容易引起脐带绕进，而且如果子宫敏感的话，很容易引起宫缩，想象挺后怕的，这几天明令禁止她不准再碰我肚子了
这几点是这次宫缩给我的教训，虽然不知道确切的原因（也可能是我自身体质的原因），但是这些容易造成宫缩的原因还是注意为好，现在写出来给大家分享，但愿姐妹们都能生个健康可爱的宝宝
一般来说，整个孕期都会有偶发的宫缩现象，表现就是轻微的腹痛和肚皮发紧的感觉。这样的轻微宫缩是正常的，算是子宫对自己的一种锻炼吧。不过，象你这种频繁的强烈宫缩确实应该注意下。
学习了 我也经常摸肚子 和宝宝玩呢 以后要注意了
