顶LZ

自己弄的比较健康。

我家宝宝最近不肯吃东西，只想吃奶粉，快两周岁了，不知道LZ有没有什么好方法？

希望不嫌麻烦的话可以短我一下消息。万分感谢。

楼主，但说无妨。

不喜欢看的可以绕道。

虽然可能无法完全苟同楼主的观点，但很愿意听听楼主的想法。

 楼主崇尚吃杂粮的观点可以提倡，但不应将大米、面粉等其他主食的营养一概抹煞，这样太偏激了，也不利于全面健康。

推荐一个搜狐上梅子的写食日记，里面有个分类是给她宝宝从一生下来到十几个月大的辅食菜谱，还配了图片。我本人很喜欢看她的日记，文风幽默真诚，里面也有很多育儿的经验谈。好像梅子也出过家庭菜谱的书。她在美国生活，里面有很多值得中国家长借鉴的方法。推荐给亲们。 

原帖由 蓥宝宝 于 2010-8-10 15:08 发表 大米，又称“稻米”。主要分为籼米、粳米、粘米几种。大米性平，味甘。具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通四脉、止烦、止渴、止泻等作用。 　　大米的营养十分丰富，是我国人民的主要食粮之一。以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。 　　粳米能补脾、养胃、滋养、强壮。粳米粥具有补脾、和胃、清肺的功能，对病后肠胃功能较弱者，尤其是口渴、烦热之人适合食用。 

 

我说的是精米精面，还要我强调多少次

原帖由 蓥宝宝 于 2010-8-10 14:55 发表 不直持生食 因为很多维生素是脂溶性的 难道一口青菜一口油？瘦并不表示就健康

 

你以为炒熟了的青菜还有维生素了吗？

事实上高温加热时最破坏维生素的

的确有蔬菜是脂溶性的，我告诉你，我吃西红柿就是吃完再喝一口亚麻籽油，或者吃个核桃的的。你的方法很好哦。

而且我现在不仅瘦还狠健康，我婆婆生吃蔬菜多年的痔疮都好了，我公公的血糖也很稳定，老公刚才纠正我，他说不是四个月瘦60斤，事实上我宝宝3月15日出生，他当时220，现在他已经149了。就是生吃蔬菜，坚持低糖低淀粉，高蛋白的饮食。

原帖由 猫猫的糖果 于 2010-8-10 14:25 发表 LZ，养生书看多了吧？自己做的是比买的好，这点我承认不过奶粉都不好，那没奶的妈拿什么喂孩子？养头奶牛？哎呀，不行不行，奶牛吃的草系转基因滴，不好不好，那。。我们不吃饭，去吃生菜吧，好吧好吧。。”老板，生菜多少钱一斤？“”XXOO""来十斤。。“”XXOO"。。。。。。不系天然系美女，发不出这样的贴，给图，让我膜拜吧！！！！！！！ 

 

哈哈，真不好意思，我还真不看张悟本等人的养生书。我到是看了很多营养学的书。没条件做不到的事情太多了，你不说我也知道。但我总相信小平同志的一句话：有条件要上，没有条件创造条件也要上。我知道自己的观点很多人不赞成，但相信我，你们理性的看看我的观点，自己尝试一下。真的会有很大改变。没有奶那就只能吃牛奶了，但还有一滴母乳都不要喂牛奶。我想说其实有一部分母亲没有奶是自己造成的。我有几个朋友，她们晚上不愿起来给宝宝喂奶，结果奶越来越少。

原帖由 蓥宝宝 于 2010-8-10 14:59 发表 我觉得楼主倒是连最基本的常识都没有啊食物只有煮熟了才更容易被人体所吸收  想补VC请吃水果

 

我们人类和祖先的基因序列只改变了万分之二，但饮食结构却完全不同。人类在500多万年的进化过程中，有99%的时间是直接食用天然食物，是生食。人体已经把对生食的适应写进了自己的遗传基因密码。生蔬菜里含有大量的活性消化酶和活性物质，吃生的恰恰最容易消化。我们祖先不也是吃生食吗？他们力量强大到可以喝野兽搏斗。李小龙每天生吃牛肉，生食让人更强壮和健康。宋美龄就坚持每天吃生菜沙拉。

这些都不是我捏造出来的，

还有补充VC，我想说水果是不够的，如果你在感冒初期，2000毫克的VC就可以治愈，但2000毫克的VC可能两箱苹果都不够，两箱苹果你吃的完吗？但4片500毫克一片的酯化维生素C片就够了。

顶！我宝宝断奶以后我也会自己制作一些食品给她吃的，不喝奶粉。不管奶粉有没有问题，都对宝宝没什么好处。

希望当妈妈都能了解一些养生知识，我们老祖宗留下来的东西，经得起千年的检验。何况自己制作宝宝的食品也并不是很麻烦，自己不每天也要做饭吃饭吗，难道为了节约时间就天天吃外卖。