水若干。
早上九点早餐，豆浆油条（500ml豆，2根油条）吃完一根香蕉。中午十一点半午饭，米饭或面条（牛家那碗一碗），喝钙片一片，吃两块西瓜，一杯孕妇奶粉，10克干果（瓜子或花生米），叶酸一片。三点休息，五点起床后，六点下午饭（一碗）七点散步或有氧运动一个半小时，黄瓜一根，桃（苹果，梨）一个，高钙奶一大包（500mg）十点休息。早上七点起床，谅开水一大杯（500mg）
解释一下：第一、我吃的油条就是对面KFC无明巩的，第二、没有说清楚，每餐都有肉和蛋，蔬菜，这些是必备的（严格按照医院营养配餐执行，只多不少），第三、我的碗是那种牛家大碗，差不多半斤米饭可装的容积。第四、晚上那杯钙奶是500mg，就是一斤奶，很大量的哦。第五，叶酸是医生让坚持吃的，三个月以前对胎儿好，预防为主，三个月以后对孕妇好，可以补血。
各拉，这么吃还算减吗，我大概每天吃的东东就下不了5斤，想想真是可怕。
你们都吃什么啊，我知道怀孕要补，可是鸡鸭鱼肉都吃不下去
大家交流一下挺好
早餐豆浆是很好的，可是油条怀孕可不能总吃啊，我怀儿子的时候有几天害口就想吃油条，那时候在国外，专门跑到中国超市买了3根，吃了，后来查到孕妇最好不要吃油条，lz可以查查，看看是不是要把这个油条减少些
我那时候早餐时麦片粥和三明治（全麦面包+西红柿+黄瓜或者青椒丝+培根+沙拉酱）
另外还建议lz买点核桃，黑芝麻（炒好，我的让人给磨碎了），红枣（每天6个）这些就和吃叶酸一样，每天都吃一点
牛家那碗一碗，没听说过，不过好像是外边饭馆做的。我很少吃外边的食物，尤其肉类，怀孕后应该以自己在家做的为主，可以炖些牛肉，用汤来自己下点面条吃，再放点蔬菜
祝楼主好孕
不要吃油条哦,对宝宝不好``
我的第一反应也是怎么还在吃叶酸呀
比我吃的多多了,我以前8点半吃完早餐,吃2粒金奥聪,11点吃午餐,还有点吃不太下,然后2点左右吃点心,通常是妈妈做的南瓜饼,草头饼什么的,吃点水果,5点半吃晚饭,+一包高牛奶,2粒金奥聪,1包钙冲剂,睡前有时吃点心,然后1粒多维胶囊,这次32+4去BC,医生说在33周的最小临界值了,叫多吃点高蛋白,主要是我不爱吃白煮蛋,那个味道闻着就不舒服,现在没办法,早上加了一杯孕妇奶粉,下午多了个白煮蛋...再多实在吃不下了 好对不起宝宝哦
我比你吃的多起码一倍都还多！我也23周
还是别吃油条了，孕妇吃不好
好对不起宝宝哦
