原帖由 范小铁 于 2010-6-12 15:26 发表手巾操是指？我搜了半天怎么都是减肥的？
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这位亲言重了 请教谈不上 咱互相学习吧
我们家宝宝现在也只是有爬的意思 还没正式爬开来
你家宝宝和我家的真是同一天的哦 很难得
按摩的方法是儿保的医生教我的 个人觉得比做操更有用 当然做操也是有用的
方法也很简单 1 把宝宝的腿抬起 就是以打圈的方式按双腿帖床那侧 从上到下 目的是放松双腿的筋 两边共按5分钟
2 一只手握住脚踝 另一只手轻轻的把脚面向小腿推 一般刚开始的时候都会有阻力 这时候一定要轻点 推上去以后稳住5秒种 还原 目的是拉伸筋骨 两边各做30-50下
3 做回第1步 目的是放松拉紧的肌肉
方法很简单 但很有用
我带妮妮（我们新起的小名 呵）去医院按摩也是一样的方法
手上的就更简单 就只用做第1步就可以了
然后再做个被动操 这个在网上有视频 亲可以自行下载
有空再可以跟老公给宝宝做个毛巾操 宝宝很喜欢毛巾操 每次都咯咯笑个不停
目的是训练平衡感 不过要注意安全 这个也是网上能找到的
