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[饮食营养]

怀孕13周+3天,老公总说我吃的少太自私,请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够

楼主: yueyue2010
2526663 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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    今天是我怀孕13周+3天,老公总说我吃的太少,不是个伟大的妈妈。我承认,在怀孕的前三个月,因为妊娠反应(就是恶心干呕,一般不会吐),我的胃口很差,不能吃鱼和肉类,每天三餐就吃点蔬菜和米饭,但每天我都坚持喝两杯孕妇奶粉,吃两种水果,在孕早期内有一个月还每天喝一碗鱼汤。到了11周左右,我一看到鱼就吐,根本喝不下,所以就停了,直到现在,老公嫌我这也不吃那也不吃,说我有点自私。em8


      现在是13周+3天了。进入了孕中期,我也知道要多吃些营养的东西。请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够:


     早餐:一盒牛奶,一个鸡蛋,一碗黑米小米粥,偶尔还吃一个小小的紫番薯;


     上午:一个苹果(或者其他水果),一盒酸奶;


      中午:一小碗米饭,一点蔬菜(不大吃得下),炖骨头汤或者排骨汤(喝点汤不吃肉),炖蛋(一个);


      下午:一杯孕妇奶粉(加黑芝麻),水果;


      傍晚:(快五点的时候)半只炖鸽子;


      晚饭:和中午一样(晚饭胃口最差);


      晚上:吃点水果,十点左右,一杯孕妇奶粉


 


   从怀孕至今我的体重一直都没有增加,现在我也有些着急了。请各位亲爱的JMS帮我看看这样吃行吗,需要补充什么,或者改进的?能不能把你们的饮食安排也简单写一下让我参考呢,谢谢大家啦!!!em31

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二级宝宝 |
觉得很可以了,我要是能吃那么多就不用担心了,主饭能吃个两口米饭,妈妈和LG都要表扬了
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十级宝宝 | 备孕中 |

LZ和我一天预产期。 哈哈

我每天的食谱:

早上2片面包(夹花生酱+蜂蜜)

中间饿了吃几片苏打饼

下午和早上一样

晚上是一碗面条,有的时候是西红柿鸡蛋面,有的时候是青菜面。

不喜欢吃米饭和红肉,鸡肉还可以

夜宵是2个煮鸡蛋

就这样!

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十二级宝宝 |

这样也不少了吧,难道要吃得跟猪一样多才叫多吗?你吃得已经比我多了,我就一天三餐,三餐之间如果饿了就吃点饼干充饥,不过我是属于吸收好的人,所以即使吃的不多,体重也稳步增长着。现在已经比孕前重了14斤了,目前体重101斤。

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44
十三级宝宝 |

LZ算吃的多吃的好的了!~

我早餐一个蛋饼活者两个小包子加白粥或者小馄饨一碗,基本外面吃,家里没人做,回家后吃点零食,酸奶,牛奶,水果之类,还要吃复方氨基酸胶囊,黄体酮胶囊,叶酸,B2,DHA胶囊,中午有饭吃饭,没饭吃点点心或者面包牛奶,吃饭基本没什么胃口,下午吃点水果,晚餐吃的比较少,饿了吃面包牛奶,酸奶,水果。

我也没胖~~肚子见长!

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九级宝宝 |

这就不算少了吧,我怀孕前三个月的时候吃了就吐,三个月瘦了15斤,目前宝宝一切正常,前几个月不需要特意补的

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十一级宝宝 | 备孕中 |

我吃的都你四分之一多

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十二级宝宝 |

宝宝长的大不大跟它自己的吸收能力有关的,只要它需要就会从妈妈身体里吸收。你看李湘胖了60多斤宝宝才5斤多~~

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48
九级宝宝 |

鸽子现在不要吃,是收缩子宫,收缩伤口的,是产后吃的。

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五级宝宝 |

和我差不多, 我都是硬塞吃下去的

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50
八级宝宝 |
你们 的饮食都比我全面,我就是饿了就吃点,排骨汤闻都不闻,吐的厉害,吃的很少,就是每天苹果,牛奶不断,
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