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[饮食营养]

怀孕13周+3天,老公总说我吃的少太自私,请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够

楼主: yueyue2010
2527763 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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    今天是我怀孕13周+3天,老公总说我吃的太少,不是个伟大的妈妈。我承认,在怀孕的前三个月,因为妊娠反应(就是恶心干呕,一般不会吐),我的胃口很差,不能吃鱼和肉类,每天三餐就吃点蔬菜和米饭,但每天我都坚持喝两杯孕妇奶粉,吃两种水果,在孕早期内有一个月还每天喝一碗鱼汤。到了11周左右,我一看到鱼就吐,根本喝不下,所以就停了,直到现在,老公嫌我这也不吃那也不吃,说我有点自私。em8


      现在是13周+3天了。进入了孕中期,我也知道要多吃些营养的东西。请JMS帮我看看目前的一天饮食是否足够:


     早餐:一盒牛奶,一个鸡蛋,一碗黑米小米粥,偶尔还吃一个小小的紫番薯;


     上午:一个苹果(或者其他水果),一盒酸奶;


      中午:一小碗米饭,一点蔬菜(不大吃得下),炖骨头汤或者排骨汤(喝点汤不吃肉),炖蛋(一个);


      下午:一杯孕妇奶粉(加黑芝麻),水果;


      傍晚:(快五点的时候)半只炖鸽子;


      晚饭:和中午一样(晚饭胃口最差);


      晚上:吃点水果,十点左右,一杯孕妇奶粉


 


   从怀孕至今我的体重一直都没有增加,现在我也有些着急了。请各位亲爱的JMS帮我看看这样吃行吗,需要补充什么,或者改进的?能不能把你们的饮食安排也简单写一下让我参考呢,谢谢大家啦!!!em31

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六级宝宝 |
吃得挺有营养的哦...
<br/>酸奶挺凉的,我不敢喝。
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52
十级宝宝 |
我四个月了,没你吃得多啊,我觉得主要看自己胃口,吃得下或者饿了,自然会吃的,吃不下,吃下去也吸收不了,我四个月比三个月的时侯也就重了一斤,前三个月都没重过呢,有可能是我本来就有点小胖,宝宝吸收我自身的营养了,而且你孕吐那么厉害,不减轻已经很好了,我有个姐妹前三个月因为孕吐瘦了十来斤呢,所以要顺其自然啊
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53
十级宝宝 |
16周以后再进补也不迟哦!因为前三个月不需要可以补充,基本自己爱吃什么就吃什么就行!不过,16周后,特别是20周后,一定要努力吃哦!
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54
十三级宝宝 |
em25em25
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55
十四级宝宝 |
楼主吃得真好呀,看着都羡慕。。。前期吃那么多没用的,只要宝宝正常就好了啊,吃得多了都长自己身上了!我前期厌食都没怎么吃东西,有时候还不吃早餐,一天有时候就两顿,12周的时候宝宝还偏大一周呢!~
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56
十五级宝宝 |
营养足够了,我前三个月反映大还瘦了4斤,现在反映小了,体重已经涨了好多了!
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57
十二级宝宝 |
我吃的还没有你三分之一多呢,我是根本一点荤都吃不了的,包括鸡蛋,见到就极难受,这两天有头晕乏力的现像了,一会吃完饭去小区外面的诊所量个血压......em25
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58
十级宝宝 |
em27吃得也太多了吧
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59
十一级宝宝 |
我五个月了,体重一点没涨,吃的也比楼主差多了,呵呵,可是几次B超宝宝还很健康,只要营养均衡就好,到了孕晚期,你不吃都要长肉的。别着急啊。
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60
十一级宝宝 |
舞魅水儿 发表于 2010-5-4 15:06
<br/>那我吃的真多,不过我们时期不同嘛我每天早上早餐一般是米粉或者面条然后一包200ML鲜奶一个苹果一个香蕉一点 ...
<br/><br/>哈哈,够我两天的量了,不过能吃说明你需要的。
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