早上空腹喝杯温开水，半小时后再吃早饭。

看说上写的一个偏方，黑木耳泡发，红枣，打碎后再加水煮熟，每天吃上小半碗。补血，通便。

楼主可以试试。

我每天起来后都一杯蜂蜜水。没便秘过~不知道是不是有用~

好可怜 

看了这么多     我现在很想去便便……

专家不让总用开塞露，试试喝酸奶，反正我是从来没有便秘，有时喝酸奶喝多了一天还会拉两次，那种纯酸奶，不是酸奶饮料。

千万不要用力拉呀。没有就不要拉， 我是吃火龙果。。效果不错，。。晚上吃，我起来一定会拉。

我怀孕前有时候也便秘，怀孕后很爱吃芝麻糊，天天晚上吃，大便很通畅。后来才听说芝麻糊可以润肠。LZ可以试试

我以前便秘也很严重，后来在网上看到有姐妹说吃乳果糖口服溶液，我只吃了一盒就好了。不过这几天吃铁剂又有点了 

推荐西梅汁，我吃过，效果很好。我在淘宝买的

少吃辛辣 多喝水 多吃水果 多运动 拉便便还不至于把宝宝拉出来 但是也不好啊 实在不行还是得请教医生啦！