LZ可以试一下用热毛巾敷一下P眼,很管用,能受多热就用多热,可以叫老公帮忙一下,第二天就会很顺畅.

那是我几个同事介绍给我的,都说管用,希望对你有帮助.

你是不是平常喝水特别少啊？

建议你多喝水哦，

看你的情况，便便很硬，是水分不够，肠道里面不够水分润滑哦。

还有，早上起来喝一杯温水，要整整一杯哦。空腹。促进肠胃蠕动。我也是这样的，已经成为习惯了，所以每天早上定时会上厕所。

我孕前也便秘 虽然没有楼主严重，但是偶尔也是会以来开塞露，怀孕以后更加严重，每次都开始以来开塞露解决了，我都是三四天才便一次，蜂蜜 豆浆 养乐多都试过了没有效果，后来偶尔的一天吃了芒果，发现不用开塞露也能自己便便了，然后就每天吃一个芒果，第二天上午就会便便，现在是每天早上空腹一大杯白开水，白天一个苹果，晚上一个小小的芒果，每天都很顺利，不过体质不一样，你可以尝试一下 看看哪个办法更适合自己。

我没怀孕之前就有很顽固的便秘。长期一个星期不上厕所。反正也是很多方法都试过了。没用。现在怀孕。也经常便秘。但是没以前那么严重了 。我只要吃韭菜和燕麦片就会上厕所、LZ试试看有效吗？ 

我没有便秘过，应该是要多喝水吧

还有看电视说便秘是要润肺的，多吃梨

我还有个不好的习惯，呵呵，一没便便我就喝奶茶，一喝就有了

不过不能经常喝的哟 

LZ每天早晨起来空腹一杯白开水，很有效，我就是这样坚持的孕前孕后直到现在从来都没便秘过，每天都会准时上大厕，而且每次几秒钟就把肠子排空，很顺畅，老公说我上大厕，比尿尿还快 

我怀孕4个多月的时也是便秘，后来我听说吃红署治便秘，也就是我们俗称的地瓜。我坚持吃了一段时间后，现在好了，每天一次可正常了，不过要记住不要吃辛辣的东西呀！

早上起来先喝两杯子温白开，保证一天一杯酸奶，然后一天一个水果，没事情做了就多晒太阳多走路 

我的经验是  多吃笋类~~  我如果便秘了~ 吃一天笋类的菜 第二天就会好很多了。。。