1.孕妇在清晨起床后应喝一杯新鲜的凉开水。日本的一项研究表明，白开水对人体有“内洗涤”的作用。另有研究表明，早饭前30分钟喝200毫升25～30摄氏度的新鲜的开水，可以温润胃肠，使消化液得到足够的分泌，以促进食欲，刺激肠胃蠕动，有利定时排便，防止痔疮便秘。早晨空腹饮水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环，补充细胞夜间丢失的水分。

2.孕妇切忌口渴才饮水。

口渴犹如田地龟裂后才浇水一样，是缺水的结果而不是开始，是大脑中枢发出要求补水的救援信号。口渴说明体内水分已经失衡，脑细胞脱水已经到了一定的程度。孕妇饮水应每隔2小时一次，每日8次，共1600毫升。

孕妇还要注意不是所有的水都能喝，有以下几种水不能喝：

1）不要喝久沸或反复煮沸的开水。例如大锅炉里的水，因为水在反复沸腾后，水中的亚硝酸银、亚硝酸根离子以及砷等有害物质的浓度相对增加。喝了久沸的开水以后，会导致血液中的低铁血红蛋白结合成不能携带氧的高铁血蛋白，从而引起血液中毒。

2）孕妇切忌喝没有烧开的自来水。因为自来水中的氯与水中残留的有机物相互作用，会产生一种叫“三羟基”的致癌物质。孕妇也不能喝在热水瓶中贮存超过24小时的开水，因为随着瓶内水温的逐渐下降，水中含氯的有机物会不断地被分解成为有害的亚硝酸盐，对孕妇身体的内环境极为不利。

3）孕妇不要喝保温杯沏的茶水。因为茶水中含有大量的茶碱、芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后引起消化系统及神经系统的紊乱。

孕妇绝对不能喝被工业生产中的废水、废气、废渣等污染物污染过的水，这样的水即使经过高温煮沸，水中的有毒化学物质仍然存在。

4）孕妇更不能喝蒸饭或者蒸肉后的“下脚水”。

沈观印男女不孕不育、性功能障碍病人须知

1、戒烟、戒酒（包括啤酒、果子酒）

2、少接触、不接触电脑、不玩游戏机。

3、少接触、不接触化学有毒、有害物品：汽油、油漆、有机溶剂、农药等。

4、严格作息制度、生活有度、有规律、睡眠要充足、保证在8小时以上，并要求在22点以前睡觉。

5、穿着要宽松，得体、禁穿牛仔裤、紧身裤、连袜裤、绷裤、大红大绿及化纤内裤，少用不用护垫。

6、合理安排性生活，男女性要求为自然天性，提倡规律而有节制的性生活原则，月经干净即同房1次，以后每逢周二、六各同房1次。

7、饮食有节，早餐吃好。午餐吃饱，晚餐吃少。每天清晨喝一杯淡盐开水，平时多饮开水，淡茶叶水，每日总量为3000ml,适当喝些绿豆汤，萝卜汤。少喝饮料，矿泉水，少食，不食方便面；少食、不食辣椒、大蒜头、韭菜、蒜苗、巧克力、咖啡等食物；少食醋、酸性及刺激性食物。

8、药疗之前先食疗

A：每日保证1-2只蛋类，鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸽胆任选一种、交替食用。

B: 多食荤腥、多食野味，如：羊肉、牛肉、大排、麻雀、野鸡、野鸭、野兔、甲鱼、乌骨鸡、童子鸡、鳝鱼等。任选一种1-2次周，交替食用。

C：鱼籽，每周一次、每次20-30克，要细嚼慢咽。

D：黑木耳冰糖羹：黑木耳洗静后用电饭煲煨2-3小时后，加冰糖适量，煨半小时后，备用，每日250ml.冬季可加少量红枣。

E：薏米仁粥，每天250ml.

F:汤骨或小排骨汤，煮时加少量醋，效果更佳。

G：饮食要清淡而富有营养，多食新鲜蔬菜，水果，少食辛辣酸苦等调料，忌食毛笋、雪里红咸菜。

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1202746-2-1.html

2.助好孕小措施：这个月能用的不麻烦的小措施我都用了，不知哪个起作用了。

YJ结束后连吃47颗/天的黑豆六天，排卵前每天跳绳500下，整个期间，每天一颗VE，老公也是，老公还要吃蜂蜜。

AA前用小苏打水洗YD，不太好洗，草草过关，AA后，老公提脚抖了几下，然后各个姿势躺了至少一小时，中间还用手指去引流精液池到宫颈口，并在此过程中调整姿势，使宫颈口可以接触精液。（不要简单地根据子宫前位和后位而分为垫屁股和垫肚子，其实宫颈的位置每个人都有所不同的，还要实际摸到的算）

排卵后吃了四次黑豆糯米粥。

感谢！ 

来了个朋友哦，欢迎

先兆流产，多发生于妊娠早期，为肾气不足、血虚血热所致，治疗以补肾益气、健脾养血、固冲安胎为主。除适当卧床休息外，可配合选用以下食疗。

　　1　安胎鲤鱼粥 

    活鲤鱼1条，约重500克，去鳞及肠杂，洗净切片煎肠，再取萱麻根30克，加水，煎煮，去渣留汁，加入鲤鱼汤中，再加糯米50克，葱、姜、油盐各适量。煮成稀粥食用。适用于气虚及肾虚型胎动不安。

　　2  阿胶鸡蛋羹 

    鸡蛋1个，打在碗中搅匀。清水一碗煮沸，加入阿胶9克，溶化，再徐徐倒入鸡蛋成羹，用盐调味后食用。连服3～5天。此羹具有滋阴养血安胎之效，适用于血虚型及肾虚型胎动不安。 

　　3　莲子葡萄干汤 

    莲子90克去心洗净，与葡萄干30克共放陶罐中，加水700毫升，用旺火隔水将莲子炖至熟烂，分次食用。适用于气虚及血虚型胎动不安。 

　　4　寄生黄芩炖猪肾 

    猪腰一对，剖开去腰臊，洗净，将每个切成3片，桑寄生15克，黄芩10克，共放入搪瓷罐内，加水500毫升。用旺火隔水炖至猪肾烂熟，用盐调味后吃肉喝汤。适用于肾阴虚型及血热型胎动不安，妊娠腰疼。 

　　5　黑豆续断糯米粥 

    黑豆30克，糯米60克，续断30克，装入纱布袋内。三物共入锅中，加清水用小火煮粥食用。适用于肾虚型及气虚型胎动不安。 

　　6　生地黄糯米粥 

    生地黄洗净捣汁，取汁90毫升。糯米90克，先将糯米加水煮成粥，粥熟时加入地黄汁，调匀服用。适用于肾虚型及血热型胎动不安。

　　7　黑母鸡肉汤 

    黑母鸡1只去毛及内脏。党参25克，白术15克，黄芪20克，寄生20克，白芍35克，大枣15枚，生姜15克，共装纱布袋内，与鸡同煮，加清酒300毫升，煮至鸡熟，去药食肉喝汤。此汤适用于气血虚型胎动不安患者

超详细的中药调理处方（从月经第一天开始到排卵后）

1.当归  50克      金银花（也就是俗称的二花）15克    红枣十颗      黑豆一把　红糖二两　　鸡蛋3至5枚 

当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，最后汤汁够一碗就行。然后把汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。（不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。）

鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

2.红糖生姜水的好孕方子（主治宫寒）

中医有个概念——“宫寒”，直白地说就是“子宫寒冷”，会影响受孕和胎儿在子宫里安居。但中医所说的“子宫”不单指孕育宝宝的那个“房子”，是包括子宫、卵巢、附件在内的多种器官和它们的功能。血是女性身体康泰的根本，有血才有女性一身的体健貌端。而血液运行最要紧的是按时，盈涨亏落有时，方能成孕做胎。如果血气遭遇寒邪，就会损伤子宫阳气，血液凝滞，子宫虚寒，胎儿容易流产。宫寒的表现是月经推迟、月经量少而且颜色黑、有血块、白带量多、夜尿多。这些女性在准备怀孕前需要先调理子宫环境。

用250克红糖加150克生姜，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，要热服哦！每天早上空腹用开水冲服 。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。

3.促卵泡汤。（本方重在促卵泡发育）当归20熟地15白芍15女贞子10山药15肉苁蓉12旱莲草20菟丝子15山萸肉15金樱子15杞子15党参15黄芪15白术15鸡血藤30黄精10何首乌12克 （从月经开始第五天服用，每日一剂连续6天

4.促排卵汤。（本方主要促使发育成熟的卵泡排卵）当归12赤芍10丹参15泽兰10杞子15熟地12金樱子15王不留行15香附9红花15茺蔚子12仙灵脾15克（从月经开始第11天开始每日一剂连服6天

5.促黄体汤。（本方主要促使黄体生成并能使其分泌足量的黄体酮）龟板12丹参15旱莲草20川断12大云15杞子20菟丝子15女贞子10巴戟天12仙灵脾15制附子6肉桂3克（另包冲服）痛经加重肉桂。血瘀者加泽兰。（从月经始第17天开始服，隔日一剂，共5剂）

6.YJ干净后，用两斤盐加一把花椒，放在锅里炒热，然后装在布袋里面热敷小腹，每天坚持直到下次JY来。盐可以反复加热用的，一般一个月换一次新的盐就可以了。用盐炒热来热敷可以改善局部的血液循环，有利于消除炎症。而且女性的LC、SLG等附件是药物通过血液循环难以到达的地方，炎症发作时口服药物到达病灶的很少，消炎慢，通过局部的热敷改善血液循环能收到不错的效果。但是YJ期最好不要热敷，这个容易引起YJ量多。

达因不单是降雄，还有补激素，只要吃克罗米芬，都建议吃达因三个月，否则会伤卵巢的.

  养卵泡的方子：枸杞子10，紫河车粉3，巴戟天10，大枣10，鹿角胶3，覆盆子10，党参10，黄芪10，菟丝子10，熟地黄10，当归10。三天

卵泡破的中药。

方子：肉桂3，杜仲10，肉苁蓉10，附片3，山药10，黄精10，鸡血藤15，熟地10，当归10，三付

卵泡没有破，也没有长大，怕黄素化。针灸+外敷，

中药方子：灸甘草3克，补骨脂10，牡丹皮6‘鸡血藤15，肉桂3，皂角刺6，穿破石15，附片3，熟地10，当归10，红花6，桃仁10，三付，一天喝一副半。

 

方子：穿破石15，当归10，牡丹皮6，桃仁10，桂枝6，鸡血藤15，赤芍10，皂角刺6，补骨脂10，红花6，熟地10，川芎6.也是一天一副半，昨天剩的就先不喝，先喝这三付。

[ 本帖最后由 大兔兔妈妈 于 2010-4-1 07:02 编辑 ]

有的姐妹这几天问PL症状,综合了这几天论坛里的贴子和小楼里几位JM的情况,大概的症状有:

 

腰酸,小腹一侧坠胀痛感(哪边排卵哪边就有这感觉),PL一侧的腿也有点酸麻.有的人有RT触痛(楼主就这样),PP多,这些症状不一定每个人都有,有盆腔炎和附件炎的JM也有这种症状.有些症状和怀孕也差不多..

 

 

体温问题:

 

早上睁开眼睛就测舌下温度,紧闭嘴巴,不要起来,说话,喝水等,测量时间固定(水银温度计比电子的要准确,但使用水银温度计的JM要小心一些)测量前活动,说话,喝水等都会造成测量不准确.

 

提示:电子体温计鸣叫后不要拿出来,要和水银的一样保持5分钟再看结果,鸣叫后温还会继续上升0.2-0.4度.

 

排卵试纸:

 

大家常用的PLSZ有三个牌子,秀儿,大卫,乐夫,秀儿试纸太敏感,基本每天都有弱阳显示,乐夫则根本没反映,建议大家用大卫的,当然PLSZ也是根据个人身体情况,有的人就从来测不出强阳.

 

排卵试纸不是100%准确的,众多JM反映,PLSZ测出弱弱阳,弱阳,阳,强阳时,去医院检查BC,和PLSZ的结果是不一样的,楼主自己也是这样,BC显示卵泡成熟要排了,可PLSZ一直是大白板.乐夫和大卫的都试过了.

 

分泌物拉丝:

 

不是每次PL都会有拉丝,吃药之类就会导致PL不拉丝.

 

所以JMS不要单独靠排卵试纸,体温或拉丝来判断自己是否PL,最好在PL前做一下卵泡检测,再综合以上三个种办法,根据推测就能大概知道自己哪天PL..

 

叶酸:

 

众多JM反映叶酸会导致PL和YJ推迟,这也是因人而议的,备孕前3个月还是应该吃叶酸,但如果YJ本来就不准的人,例如我自己,现在就不吃了,因为实在找不准PL期.很苦恼.

 

黑豆的吃法: (感谢noya的回贴,才找到这个方子)

 

1、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天，补充雌激素，使卵泡发育的更好。

 

2、将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，按黑豆30克、糯米60克（1：2）的比例熬至熟透，可少放一点盐，吃的时候再加一点红糖，从排卵后开始每天食用一碗，可以改善黄体功能，怀孕的话也可以起到保胎的功效。

 

艾叶红糖荷包蛋:

 

主材料：艾叶，红糖及鸡蛋

做法：艾叶10-15克放入冷水中大火烧开小火再煮15-20分钟，然后沥出艾叶，打入1-2个鸡蛋，蛋熟后放入红糖，吃蛋喝汤.

 

针对宫寒不调或宫冷不孕症，艾叶有暖宫止血安胎的作用，帮助养出优质卵子!

 

艾叶泡脚:

 

具体方法为：艾叶30－50克，放入约1500毫升的沸水中煎约15分钟，捞去艾叶，将煎出的药液倒入小的脚盆中。趁热将双脚置于盆里泡,此法每晚进行一次（以临睡前为佳），每次15－20分钟，每周建议2-3次.

如果想艾叶红糖鸡蛋+艾叶泡脚一起试的话,一个月艾叶的用量2斤就够了.大概5元左右/斤.

 

有的JM不确定自己是不是宫寒,不知道宫寒的症状有哪些.

 

宫寒的症状有:肾阳虚，经期下腹坠胀、腹部寒冷、保暖后或用热水袋敷后缓和，白带多，痛经，月经失调，经血暗红、甚至呈黑，脉沉紧，舌苔薄白，冬天手脚冰凉.

文章来自: 播种网社区(www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/thread-1190806-1-2.html

如果想增加受孕的机会，马斯特博士认为妻子月经周期为２８天的夫妇，最好用下列时间表：在月经开始后的第９天晚上，第１２天晚上，第１４天早上和第１５天晚上各性交一次。在这些日期的中间不要做爱。理由是脑下垂体在男人射精后立刻开始刺激精子的生产。所以，第９天晚上的性活动，不是在希望妻子受孕，而是在刺激精子的生产。另一方面，在第在１２天晚上，第１４天早上和第１５天晚上（各相隔３０到３６小时的性交，则已经相当完全涵盖了妻子的排卵期，在她可能受孕期间，一直有最多的精子在她的生殖器官内活动。 

 就大多数夫妇来说，受孕机会最高的位置是普通的位置：妻子平卧，臀部垫高，更能增加受孕的机会。垫高的方法可用枕头从中间折叠，放在臀部下方，使枕头的两端放在她的后腰下，在这种垫高的姿势，她更能保留精液，使精子有机会进入子宫颈，然后开始它们的长途旅行，到达输卵管的一端，那是卵子受精的地方。为了增加受精的机会，妻子的双膝应向胸部上引，然后尽量分开。丈夫还可以做几件事来增加妻子的受孕机会，他感到快要射精的时候，应该尽可能深入，在射精时使阴茎保持静止，这是因为６０％到７０％的精子容纳在射精的前几滴精液之内。如果射精前继续运动，这一部份精液可能射在阴道口，而不能深入阴道。精液中最重要的部份也许不能跟子宫颈接触。 

 丈夫在射精后立刻退出，也可增加受孕机会。然后妻子应并拢双膝，引向胸前，不要取出枕头，保持这个姿势约一个小时，这样可以使精子能够完全接触子宫颈。经过一小时，可以取出枕头，让妻子平卧在床上，在第１２夜和第１５夜，妻子最好留在床上，不要起来。在第１４天早上，她屈膝休息一小时后可以起床，她可能会失去一部份精液，但是在那一小时期间，精子进入子宫颈的机会仍大 

艾叶：http://bbs.bozhong.com/viewthread.php?tid=214983&page=1

调理配方及老公的补精汤：http://bbs.bozhong.com/thread-1217304-4-1.html

最全好孕来食谱~好孕汤、红糖姜茶、黑豆豆浆、黑豆汤、水鱼汤、黑豆糯米粥、送子茶 ：http://bbs.bozhong.com/thread-1218206-1-2.html