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科学补钙,正确服用

  •   迪巧——来自美国的国际补钙专家建议:科学补钙时间应该选择在餐中、餐后和晚上临睡前。晚上睡前服用可防止夜间血钙浓度下降引起的抽筋,而且对于改善睡眠质量也有较好的效果。同时,钙不宜和牛奶同时服用,钙铁锌应该分开补充。特别提示的是:补钙的时候一次的服用剂量不宜超过500毫克,否则会影响钙的吸收。


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  • 嗯嗯~~谢谢楼主分享~em28 

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  • 广告~~~em29 

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    那上午吃了奶粉,下午可以吃钙片吗?

  • em27 感觉喝牛奶比吃什么牌子的钙片都要好!!

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