我现在在吃爱乐维，没有抽筋过，注意喝豆浆、也喝牛奶但不是很多，不知道要不要补钙片呢？什么时候开始补呢？添加钙片后多维生素片停不停？钙片什么牌子比较好？医院给开吗？多谢。