宝宝出生了！我的教训希望能帮到大家（12月13日更新）

生完十几天了，希望我的经验和教训能给姐妹们一点帮助，即使只是心理安慰也行。
因为身体恢复不太好，不能长时间上网，请允许我慢慢更新。

虽然当初受了不少罪，但恢复速度很快，7天出院时除了贫血，其他已经都正常了，回家还自己洗了头发。

12月13日写——顺产不能忽视心理因素！
1。把忍受疼痛当成自己的义不容辞的责任。

    “生孩子没有不疼的”，医生在鼓励顺产的同时，不断地向我重复这句话，“比这可疼多了，相比之下，这怎么能叫疼呢”。医生指的是我住院当天在门诊上接受剥膜检查觉得很疼这件事。虽然有点紧张，但也勾起了我的好奇心，到底是怎样的疼呢？要尝试一下才知道，也是人生一种宝贵的经历呀。

2。相信自己的坚强

    从上大学离开家，我一直一个人东奔西跑，应该不是娇气的女子。世上那么多女人都要过这一关，难道我就过不了？岂不让人笑话？从小崇拜英雄，这回是自己当英雄的时候了，看看自己的骨头有多硬，是否一受苦就叛变。呵呵，就是这种心态，一定坚持下来。没有受不了的苦。

3。待产时尽量给自己找乐

    阵痛的间隔越来越短，强度越来越大，这是必然。但不要把注意力都放在自己身上，鼓励一下相临的准妈妈，对自己也是一种鼓舞。在床边小站一会，轻轻走动也可以缓解疼痛。还可以憧憬一下未来，想想以前让你感动的事。尽量不要把体力耗在喊叫上，给医生留的印象也不好。

4。进入产房是新一轮的“持久战”

    离开待产室进入产房，值得祝贺！这说明宝宝离你更近了，但并不意味着可以迅速解脱，而是另一场新的战斗，仍然需要“坚持”的心理，黎明前的黑暗不会那么快过去。（我当时就误以为马上可以生出来，太兴奋，导致急噪。没有坚强的心理，体力往往难以支持）

5。任何时候都不要绝望——医生有各种让你顺产的办法！

    在我印象里，不是割开肚子取就算顺产，其实不然。（在医院床头的记录牌上，分娩方式一栏有4个选项：顺产，剖宫产，吸引产，钳产。我应该属于“吸引产”。）所以，当努力了2个小时仍然生不出宝宝，又听到医生们在旁边讨论我的软产道太紧，宫缩乏力，恐怕自己生有困难时，我都快绝望了。我不惧怕疼痛，只是感到疼痛不会有结果。于是我勉强握住旁边一个医生的手要求剖出宝宝。医生说那样可惜了，已经受过的罪白受了不说，准备手术也来不及。只听有医生说用负压，于是很快（听家人说，签字后也就10分钟），开始用了些手段，在我又一次用力时，仿佛有很多手快速撕扯着，宝宝就出来了。

6。大疼虽然过去，但小疼还是有的

    胎盘出来后医生还要按肚子或用手直接清理子宫，仍然会疼。还有缝合等，不但还有点疼，有时时间还会比较长。但与生宝宝相比，这已经很“舒服”了。

7。尽早解小便和大便

    不要因为产后又疼又累嫌麻烦而打算尿憋多了再解，那时往往解不出了！我因为失血过多造成严重贫血，连坐起来都几乎要晕倒，下床时2个人扶着都不行，喘得非常厉害，不得已插了导尿管。躺了将近3天才拔掉管子自己去厕所，但还是很努力才能尿出来，而且尿不干净。不过不用担心，随着腹部和膀胱肌肉力量的增强，迟早会恢复！我7天出院时已经没有大问题了。

    所有生过宝宝的女性都多少会有点痔疮“后遗症”，原来就有的，产后会更严重些。第一次解大便时我不知道，感觉就像没解干净的粪便还塞在那里似的，又不感使劲怕撕开伤口，很害怕。如果怕大便干燥，可以用一支开塞露，之后再有没解完的感觉，就肯定是痔疮了，只需要垫点卫生纸把肛门外的小肉托回肛门内即可。以后上完厕所也这么做。麻烦不了许多，大多数将来不需要手术，不用紧张，更不用有顾虑。医生给我的说法是：十男九痔，十女十痔。

8。运动

产后下面肌肉松弛不宜久站，但可以躺在床上做抬腿练习。一般围产保健手册上都有做法。

9。奶

早让宝宝吮吸，多吃下奶的食物，实在不行加点中药，有种叫“通草”的，熬汤时放上，下奶很灵。老人说，母亲的奶是宝宝自己带来的饭碗，未经宝宝批准，我们可不能擅自丢掉啊！因为产后用消炎和补铁的药物，我第5天才有点奶，就这点，宝宝吃了之后，就再也不肯吃奶粉喝糖水了。现在奶水越来越好，孩子幸福，大人也省心。

10。努力吃饭

不用像怀孕期间那样担心吃多了宝宝太大，月子期间就是要使劲吃，保证宝宝的营养和自己的恢复，留得青山才可能有好的未来。

12月12日写——我家宝宝的出生概况
37周和40周时B超数据一切正常，虽然宝宝略大，但以我的身体情况，应该不难。但B超也不那么准，B超估计7斤，门诊大夫估计7.5斤，住院后检查时的医生估计8斤，事实证明宝宝8斤2两~~

预产期11月25日，没动静，但B超看胎头已经很低了。我要求催产。上午门诊大夫先进行了“剥膜”，为刺激宝宝自己发动。当天下午住院观察，下半夜有点见红疼痛，间隔20分钟。第2天早晨9点进待产室开始打催产素，下午3点左右宫口开全进产房，2个多小时后（5点16分）靠负压生下了宝宝，有侧切（据妈妈看护士消毒伤口说切了1寸多的口子）

我净高168cm，孕前体重130斤，生产前体重184斤，刚生完后170斤。

宝宝被抱去给家人看后，就一直放在我身边的小车里，在我等待观察的2个小时里，她不哭不闹，睁着眼睛四处看。她脑袋圆圆的，皮肤也饱满，大家都说不像刚出生的孩子。

宝宝跟我同一天生日，那天，我32岁，收到了有生以来最有意义的一份生日礼物。

12月9日写——住院需要准备的东西
不是全面的物品，只是这几样我觉得特别有必要强调。
（1）卫生纸——因为，恶露前几天厉害，伤口也需要愈合，卫生巾透气性不好，医生主张过几天再用。护士只管伤口消毒，完了需要自己擦干净，需要大量卫生纸，干脆买一提放在床边。
（2）卫生巾——如果住3天以上医院，准备20片以上的卫生巾至少，勤换利于伤口愈合。一般加长型即可。
（3）牙膏牙刷洗面奶护肤品等——就算你是个极其小资的人，此时恐怕也有心无力了，所以，根本不需要带。而且病房一般温度很高，产后出汗又多，擦了护肤品反而容易脸上长豆豆。牙线更实用（普通缝衣线代替即可）。
（4）宝宝的换洗衣服和日常包裹用的小薄被——小上衣3件，小薄被2床。其他的什么裤子袜子手套帽子，统统不要，以后能抱出去玩了再打扮给外人看，现在还是务实点吧。
（5）纸笔——建议带着，因为每天护士会来询问宝宝的大便和小便情况，提供准确信息方便医院观察也是为自己的宝宝好啊。尤其是陪床的人不固定时，比如白天是姥姥陪，晚上是爸爸陪，而护士一般是问24小时的情况，如果没有记录，还真不容易交接。

（6）书——带了可以消磨时间，但建议干脆不要带，因为，产后看书累眼睛，容易落下毛病；待产时需要好好休息，生的时候才有力量，还是把精力用来睡觉吧。