那么多天，都干结了吃蜂蜜什么的效果也不好的，用开塞露吧 平时早上起来喝一大杯水，效果很好的

我也有和你类似的经历。

我的办法是，如果2天没拉了，喝蜂蜜或者香蕉什么的或许还有用。

4天了，那些基本没用，你去医院配一些孕妇可以用的“杜密克”，是果糖剂，味道类似蜂蜜，不过没蜂蜜这么甜，和蜂蜜一样质地，略稀薄。可以直接吃，也可以冲水，或泡入牛奶。

吃了就会有效果，吃了后肠子会感觉咕噜噜蠕动。如果还没用，你还是用开塞露吧。

每天早晨不要睡太晚起床，人体7点30左右是肠子蠕动排便的生物钟，起床后稍稍运动，先喝杯白开水下去，养成好习惯。

 我喝那个蓝莓汁

我也好头疼啊！为这事烦死了...有哪位姐妹还有什么最好的方法

我还没便秘过，反而一天不便便都不舒服，早上便不出来晚上都会出来的，准备好的蜜糖都没怎么喝过，这可能跟我经常吃香蕉和养成定时便便的习惯有关吧

我的经验是早晨空腹吃几个干枣，或者平时没事多吃点西梅，都是粗纤维的东西，对我很管用~

我和楼主一样,不但几天不便便,一便便而且便便还是软软的,这二天早上空腹喝一瓶浓的凉凉的酸奶.好像对我有用.连续二天都有便便了,不过得在卫生间里呆上十几分钟才拉得一点出来..能拉一点也好啊,总比没得拉好.

这种情况只能用开塞露吧。平时早上起来一杯白开水，再走走，吃早点前后就会想便便了。水果一天2—3个，也不能多，粗纤维的蔬菜更有用。蜂蜜水也不能喝多了，会糖尿病的。对了，韭菜吃后很容易便便。

不要吃干的辛辣的。  多喝点清淡的粥和青菜。 多吃些柚子梨和香蕉之类的水果。  肯定没问题。

多喝点水，多运动下，然后按摩一下胃部，反正我有时候是这样做的感觉勉强还行，如果可以吃点洋葱看好不好点？