和JM们分享一些实用的手机育儿短信，经典收藏！

孕8周：

1  此时的宝宝已经由胚胎成为为”胎儿”了,他大约有1.6厘米长,膝关节和肘关节已经形成,也能够弯曲,双脚可以碰到一起;眼睑几乎可以盖住眼睛,手指和脚趾长得更长,头部更加直立,大脑中的神经元也开始扩展并相互连接,构成最初的神经线路.

2  此时你的腹部可能还很平坦,但是你的子宫已经有一个拳头那么大了.此时的B超检查,已经可以看出是单胞胎或多胞胎了.个别妈妈可能会牙龈出血,感染,应及时就医.妊娠反应经常会让准妈妈感觉疲惫,不过想想腹中努力成长的胎儿,一切都是值得的！

3  众所周知,叶酸是孕期必不可少的营养素,哪些食物富含叶酸呢?绿色蔬菜：莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等;新鲜水果：橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子等等,最重要是要营养均衡切不可单一哦.

4  随着孕期血容量的增加,你对铁的需求也增加,要防治缺铁性贫血;大部分女性体内没有足够的铁,尤其是到了孕中期和孕晚期.准妈妈每天应保证至少摄入30mg的铁元素,红肉是最好的选择,其他肉类,贝类也含铁丰富,还有豆类,豆腐,葡萄干,红枣,西梅等.

孕9周：

1  宝宝又长大了,现在的他大约2.5~3厘米长,初具人性,身体各个部分都步入发育正轨.他的眼帘盖住眼睛,耳朵内部构造完成,耳唇和嘴唇都已长成,透视时可以看到脚踝,外生殖器已经出现,但要确定性别还需再等几周.

2  此时的准妈妈,不但乳房胀大,腰围也开始扩张,很快就要告别以前的裤子了.由于子宫增大,挤压膀胱,尿频还会继续,而荷尔蒙分泌增多导致情绪波动较大,阴晴不定,此时请静下心来和宝宝说说话,增加亲子情感交流.

3  孕期适当的运动,不但利于分娩,还利于产后恢复,走路和游泳是伤害性很小的运动,很适合准妈妈.此外,准妈妈应远离宠物,尤其是猫,病猫排泄物所罹患的弓浆虫病,容易通过胎盘,直接侵犯到胎儿.

4  从现在开始,准妈妈看电视和电脑要离得更远一些,并且穿上防辐射服,微波炉使用时要走开,手机不要挂在胸前,不要待在拥挤的人群或车厢中,因为这样不但危险,空气的憋闷也会给胎儿带来不好的影响.

孕10周：

1  现在宝宝已经会做吞咽和踢腿动作了！虽然他看上去只有金橘一样大,但是他的重要器官—肝脏,肾,肠胃,大脑和肺都已经各就

其位,并开始”工作”了,之前提供养料的卵黄囊开始消失.在接下来的3周里,他的个头会增大2倍以上.

2  此时你的子宫已经有大鲜橙般大小了,乳头上可能会长出白色的小微粒,称作蒙氏结节,它们含有白色的润滑剂,为母乳喂养做好

准备.到本周末,就已经度过了最危险的易流产期,宝宝安全地呆在母体里,不过妈妈依然不能掉以轻心哦.

3  此时你可能有了明显的口味偏好,可能喜酸,也可能喜辣,民间一直有”酸儿辣女”的说法,其实这种说法是毫无依据的.孕期胎盘

分泌的某些物质会抑制胃酸分泌,而胃酸减少便可造成恶心呕吐,头晕乏力等,所以准妈妈多吃些酸性食物很有好处.

4  钙是孕期准妈妈最需要的营养素之一,晒太阳有利于人体补钙,孕期经常晒太阳对妈妈和宝都十分有益.首先不要隔着玻璃晒太阳

;其次保证冬季每天不少于1小时,夏季每天不少于半小时的少太阳时间;最佳晒太阳的时间为上午9-10 点,下午4-5 点.