我现在每天在家无聊死了,除了看电视还是看电视。
另外,你们一天的饮食是怎么样的?都吃的什么水果啊??
正常早餐,一般是一袋鲜奶+蛋白粉
10点半水果
午饭肉+青菜
下午3点多水果
晚饭肉+水果
晚上9点半一袋鲜奶
其实怀孕后就是多加了晚上9点半的一袋牛奶,其余和怀孕前基本没变化~
各种水果都吃,看季节了。
不爱吃苹果,爱吃橙子、猕猴桃。
妈妈给买了车厘子、新鲜西梅、莲雾。
早饭随便解决,面包牛乃,中饭普通,就是吃的很饱,晚餐的话丰盛点,吃2碗加水果,偶尔还夜宵
早饭:牛奶1碗,Omega-3鸡蛋1个,全麦面包抹果酱,或者花生酱,或者直接夹一片火腿
午饭:红烧黄花鱼/带鱼,或者是清炖排骨,里面放白菜,豆腐等,或者是炒菜,
晚饭:米饭,炒青菜,虾;有时是大米粥,据说清心败火,有时是面条,打卤面等
下午一般吃些水果,比如橙子,苹果,夏天那会经常吃樱桃;然后还有一杯酸奶,再加点干果之类的,比如山核桃,瓜子之类的。
早上:豆浆,稀饭,白煮蛋(喝了豆浆隔个40分钟后才吃的蛋)
上午:水果,核桃,芝麻或其他干果
中午:青菜,炒肉或者鸡鸭鱼虾换着吃
下午:水果,干果
晚饭:两素一荤(但是我真的很少拈肉来吃)
睡前:准备和孕妇奶粉(但是想起都觉得好腻,喝不下去,就一天推一天,每天都说:明天一定喝)
我是中午家里老是没人,经常喝粥,吃面条...很少吃饭.晚上才是当正餐来吃.不知道营养够不够..
发现楼里有些妈妈也是夜猫子.跟我一样.. 嘿嘿...
明知道要早点睡,可就是睡不着.