晚饭后，老公陪着散步，放松一下心情；上床和老公聊天，让他帮你抚摸肚皮，会很放松的。

我也是睡不好，腰很痛，昨晚差不多4点才睡着，8点就醒了，是被腰痛醒的，唉，太难受了

我也发现怀孕后睡眠变化很大，晚上要起床两次，早晨6点不到就醒过来，也做梦。查了资料都说这些都是正常的情况，所以就不用那么担心啦！

至于做梦，可能是睡觉得时候习惯摸摸肚皮，结果手一直放在肚子上，睡着了就容易做梦。睡觉前不把手放在肚子上，应该就会好一些。大家不妨也试试啊！

我进入孕中期也是这样的 睡不好 每天没精神啊

白天少睡点……

我又太能睡了，而且还睡得很死，所以夜里也不知宝宝有没有踢我，有时感觉有，但是不知是在梦里还是现实中，哎```````````````搞得早上一起来如果宝宝没踢就紧张

 睡不着就起来看看书，吃吃东西，玩一会再睡，我白天最起码要补5-6小时觉

我是直接失眠，昨天凌晨4点左右才睡着的，太痛苦了

白天不要睡，那晚上比较容易入睡点的。。

虽然很痛若但还是很快乐的。只希望宝宝能健康成长，平安降生！！！