姐妹们，早孕3个月都吃些什么啊。不好搭配呀
早上 一张酥饼，一杯水，吃不下，吐了还要吃
上午 很少吃，很想吐
中午 不想吃
下午 一杯孕妇奶，一个鸡蛋
晚上 一个苹果或者其他水果
整个腹部都难受极了，
你们都是怎么度过的呀。
有什么科学的菜谱么
原帖由 好运小宝宝 于 2009-9-12 14:03 发表我早上吃：一杯孕妇奶粉；两个蛋酥卷（或半块小饼或小面包等）；一个苹果；一个鸡蛋。上午加餐：一个香蕉；大杏仁、开心果、榛子、松子、腰果各10粒。午餐：想吃什么根据胃口，一般吃主食（面食据多）、菜、肉（昨天就特想吃汉堡包）。下午加餐：一个水果。晚餐：大米粥或小米粥或汤，菜。晚11点左右：一杯豆浆或酸奶。
