要减肥只有一个办法，燃脂运动+力量训练+正确饮食，所有的减肥产品都是无效的，有的更是伤害身体，我辅修过相关专业，这方面跟你打包票，不过误导你。
燃脂运动是大肌肉群的运动，比如游泳慢跑跳绳，一定要持续30分钟以上，并且心率达到120以上才开始燃烧脂肪。
力量训练是练习肌肉的，如果没有机会去GYM，最简单的是自己做俯卧撑仰卧起坐哑铃等，有了更多的肌肉，你的新陈代谢率会大幅上升，摄入的热量才能更快消耗，防止堆积，力量训练造就的是吃不胖体制，但本身不是有氧燃脂运动。
正确饮食即使好好吃三餐，不要戒主食，红肉白肉都要吃，任何影响都不能互相替代，节食的结果就是伤害身体，并且毫无例外会反弹，对女性来说，节食是身体周期的杀手，很容易导致闭经，要回复的话需要做人工周期，代价是复胖。
另外，哺乳期坚持哺乳是最好的减肥方式，因为身体会自动分解脂肪形成乳汁~
我个人经验是前两次怀孕增重都在平均值内，产后4个月体型恢复到孕前状态，身高174，体重102斤，我没有进行燃脂训练，每天力量训练半小时，每周3次慢速游泳，每次40分钟，然后全母乳，吃得很好，热量每天超过2300大卡，但是4个月就完全恢复了。
你现在的公斤数乘以22得出的数字是你每天所需摄入的热量，如果你吃的低于这个值，基础代谢率会大幅降低，那是最惨的.......每天的消耗=运动消耗+基础代谢率，如果你吃得少，基础代谢率低了，那你减肥会越来越难，而且一旦恢复饮食，会大幅度反弹.
你说的那些按摩膏是没有作用的，轻微帮助皮肤紧致而已，跟减肥燃脂毫无关系
希望对你有所帮助~
