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【智慧妈咪】让宝宝爱上蔬菜的超级食谱

  • ^_^,超有用的帖子,和大家分享一下!


     


    先来看看宝宝讨厌的蔬菜排行榜: 1.菠菜 2.胡萝卜 3.西红柿 4.西兰花 5.青椒 6.洋葱 7.卷心菜 8.青豆 9.萝卜 10.黄瓜


     


    可以看出啊,其实宝宝不喜欢的蔬菜往往又是营养价值最高的蔬菜。那怎么才能让宝宝吸收到这些蔬菜的营养呢,下列为大家介绍一个超级菜谱。各位妈妈,现在秘笈大公开:


     


    菠菜


    1.要除去菠菜的涩口感,要使用开水加热,不要使用微波炉。最好的方法是用盐水先煮一下,取出后过一下冷水,然后用力绞干则好。


    2.超级菜谱:菠菜牛奶浓汤。取菠菜叶(2枚),水煮软后、捣碎。然后在菠菜泥中,加入牛奶和辅食生命阳光牛初乳,充分搅拌好美味又营养的菠菜牛奶浓汤就新鲜出炉咯。 3.TIPS:和牛奶混合后,就可以做出各式浓汤。牛奶的甜味可以很好的掩盖菠菜的涩味。妈妈也可以试着用宝宝日常习惯的食材进行混合。


    4.适合5~6个月


     


    胡萝卜


    1.由于果肉较硬,还有特有的味道难以消除,所以充分加热非常重要。用锡纸包裹后烤一下的话,可以引出甜味。


    2.超级菜谱:胡萝卜苹果泥。将胡萝卜(10g)煮至柔软。将苹果去皮,裹上保鲜袋后放入微波炉加热20秒左右。最后将胡萝卜和苹果磨成细泥状,搅拌即可。


     3.TIPS:在胡萝卜中加入甘甜的苹果,就很讨宝宝的喜欢。可以多尝试一下“果蔬配”。


    4.适合5~6个月



    [ 本帖最后由 子杨 于 2009-7-31 18:29 编辑 ]
    讨论区
  • 昨晚给宝宝做了菠菜牛奶浓汤,很喜欢。替宝宝谢谢这位美阿姨了

  • 晚上回家试一下

  • 原帖由 sissizhu 于 2009-8-4 10:47 发表 晚上回家试一下


    em71 em71 em71

  • 5楼姐妹,4个月的宝宝好像刚开始加食儿吧,6个月才能慢慢吃蔬菜吧em33
  • 原帖由 力苏331 于 2009-8-4 10:11 发表 昨晚给宝宝做了菠菜牛奶浓汤,很喜欢。替宝宝谢谢这位美阿姨了


    哈哈不谢,你宝宝喜欢就好

  • em85 em85 

  • 先收藏了,慢慢学习~

  • 我家的超讨厌吃青椒,但是青椒是很有营养的,唉,以前塞给他吃的时候他还会当着你的面吐了,接着我会训他,现在他怕我训他,居然偷偷把青椒藏到桌底角落......我无语了

  • 你家的可真机灵哦,呵呵em32 ,可以参考一下菠菜牛奶浓汤的做法,做芝士焗青椒带子,青椒带子略炒(或水煮半熟),调味,上碟加一点点上汤,撒上芝士,放进焗炉,出炉以后等温度稍降加入生命阳光牛初乳搅拌均匀,这样出来以后奶香浓郁,带子鲜甜,孩子喜欢吃的

  • 感谢大家支持,我继续努力寻找更多好东西跟大家分享

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