首先我想说,记录基础体温非常重要,可以从中了解自己很多方面的生理状况,我以前也没有测过基础体温,试孕第一个月断续地测了几次,第二月一直认真地测,发现好处多多。其实如果想怀孕,我觉得不妨从三个月之前就开始测,而不是临时抱佛脚。
基础体温的测量方式,腋下和舌下都可,但我推荐舌下体温,原因是舌下体温受环境温度影响更小。
关于基础体温计,我一开始也打算买一个基础体温计,可以精确到0.01度的,先被老公阻止,他是学电子的,理由是利用电子原理测体温,需要经常校准,而水银温度计,只需用物理原理,所以电子的未必比水银的好。我还是有些不甘心,问了父母,父母说他们医院测口腔体温也是水银温度计,水银温度计刻度精确到0.1度。也许你有疑问,水银的会不会不精确,其实不会,原因是我们整个周期所有的现象都要以至少0.1度的体温波动为参考,更加精细的刻度根本没有用处,甚至可能还让你的心情随着微不足道的刻度变化上下翻飞,阴晴不定,那就得不偿失了。所以我用了水银的,但有人说怕咬碎,我觉得对于我来说,几乎不可能,没有那么脆弱。
关于基础体温的测量时间,我是固定在早晨7点测量,前后不差半个小时的时间,如果提前醒了,就基本不动,等到这个时间再测。有姐妹说,半夜是不是不能上厕所,因为我几乎每天晚上都会半夜上厕所,我觉得这种误差即使有,也是恒定的,影响是绝对的,而我们要看自己体温的相对差值,所以我即使上厕所,也会等到7点再测。有一次,我特意做了一个实验,7点,先测体温,然后上厕所,然后自己甩了体温表到35度以下,然后跟老公说了几句话,翻了几次身,再测,结果跟第一次相同。我想说的是,其实不用如此担心,我们的体温不会因为半夜一趟厕所或者翻个身就剧烈波动。
但测量时间不同,体温就有差别了,我睡到7点,测了体温36.7,继续睡,到9点测,36.9了,所以我建议姐妹们还是要在固定时间测体温。
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本帖最后由 爱家小妖 于 2009-6-27 09:32 编辑 ]