真烦人,今天早上独自出门时不小心把脚扭了一下,当时痛的揪心.担心会不会影响宝宝.先自己用自来水冰镇,再加上一位不相识开店大姐的帮助买了根冰棍缚在脚踝上,顿时好了许多。十分感谢这位好心大姐。现在的我只能更加小心。。。要不宝宝又会受伤
听长辈们说,扭脚了不要揉和上药。因为怀孕期要特别注意。所以JMM也要注意。
在日常生活中,因走路不慎脚被扭
伤是经常发生的,该怎样治疗它呢?
一、分清
伤势的轻重。如果脚扭
伤后能持重站立,勉强走路,说明扭
伤为轻度,可自己处置;如果脚扭
伤后足踝活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭
伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭
伤初期,破裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管收缩凝血,控制
伤势发展。24小时后,破裂血管流血停止,这时可用热敷,促使扭
伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭
伤局部。扭
伤初期,以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭
伤初期,肿胀和疼痛逐渐加重,应停止活动,抬高患肢。待病情趋于稳定后,只要不是很痛,可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭
伤初期,不需内服药,不宜外敷活血的药物,以免血流更多,肿胀更大,必要时用点“好得快”喷洒
伤处,会感到舒服点。24小时后,内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散,再外敷五虎丹,消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭
伤伤到骨头,医生给打上石膏后,一定要注意:
1、刚上石膏约10、20分钟内,不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬,易变形。
2、上好石膏的最初24小时内,应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后,一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏,足应放在凉爽处,防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏,就注意患肢保暖,在石膏外的足端不能冻
伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
参考资料:ZHIDAO