各位亲爱的JMM：
急呀！不知道还有哪位JM像我这样的情况没？
现在是凌晨4点多，我已经在床上翻来覆去1个半小时了！怎么都睡不着，干脆穿上衣服起床了！
这样的现象已经有一个来星期了，而且越来越严重！每天都像闹钟一样，晚上要10点半才能睡着，一到3点半就准时醒了，直到翻来覆去到天亮才能再睡着，而且也只能睡上最多2个小时就再也睡不着了……白天精神倍儿好，怎么折腾怎么不用睡！
这是怎么回事呀？查资料说是孕中、后期的正常现象，可是这也太难受、太难熬了吧？而且我并没有资料上分析的心事多；为宝宝想太多；更没有哪疼，哪不舒服~
JMM，你们说该怎么办呀？有法子想吗？有什么能治疗下吗？要郁闷疯了！
哪位有法子的JM救救我吧！
郁闷哪！
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什么时候才天亮？
要不把早餐先吃了得了……
白天尽量不要睡觉了.晚上一起睡,看看这样行不
没有什么办法能解决的啊，每个人都有这个阶段的！我是从怀孕初期开始晚上一直做梦。到了6个月后每天上床都要1，2个小时培养情绪才能睡着，后来晚上起来上厕所比较多了，倒回去也需要1，2个小时才能睡着，唉~~~~~或者楼主可以试下白天适当的增加点运动，散步什么的，我一般的经验是，要是白天去逛街了，累了，那晚上就要比平时好睡点！坚持就是胜利啊，呵呵~~~
谢谢2位JM！
可是我白天就是一点点觉都没有睡哦！
从早上起来要到晚上才会沾床！
逛街？也有逛的！
几乎每天都要去逛商场或超市，要不就会陪妈妈去买菜！
可就是睡不着觉！
痛苦得不行！
建议楼主mm晚饭后出去散步1个小时，能帮助睡眠。
是真的吗？
谢谢哦~
试试先！
饭后散步也不行的,我从孕中期开始,天天都饭后散步,不顶用~~~~
我也是晚上睡觉象煎熬,昨天晚上我2点半就起来上网!!上到4点半,又回去睡!!!睡不着,饿了,干脆起来煮面,把早饭吃了!6点继续睡,睡到7点就睡不着了!!!
不过我孕中期,象你这个时候,还不错!!!你比我的症状还明显!!!我毕竟是后期了才睡不着!!!'
说实话,睡不着很辛苦的,我也是白天很精神~~~~只有熬!!!!
建议楼主可以睡前泡热水脚，然后来杯热牛奶，看会不会好些。我去年怀孕两个月时也有一周多失眠的情况，也许是有些紧张和兴奋吧。
