过节期间常常有各种聚会和社交活动，这可能会增加备孕的人的压力和焦虑感。此时你可以考虑通过以下方法来缓解这种情况：
1. 告诉家人和朋友你的处境，请求他们的理解和支持，让他们知道你需要陪伴和帮助，而不是过多的压力和期待。
2. 如果你感觉到不适或焦虑，寻找一个安静的空间，冥想或进行深呼吸练习，帮助你放松和集中注意力。
3. 在聚会上，尽可能避免饮酒或摄入过多的咖啡因和糖分，这些物质可能会影响到你的身体和情绪。
4. 如果你真的不想回婆家，可以考虑和伴侣商量，找一个不需要参加聚会的解决办法，例如安排旅行或进行家庭活动。
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