进入试管婴儿助孕过程，很多病友非常关注饮食方面的注意事项，但是在孕育的每个阶段，都将经历重大的荷尔蒙变化，这也导致我们对营养素的需求发生变化，所以医生在看诊时，也常常会收到各种关于饮食问题的咨询。
医生，我备孕一直没有成功，是不是饮食上出现了什么问题啊？
医生，促排期间，我是不是应该多吃西柚和榴莲啊？
医生，我内膜太厚了，要怎么调理呢？
众所周知孕妇要补充叶酸，那是什么时间段需要补充，补充多少量呢？哪些食物富含叶酸？备孕和试管中的准妈妈们一定要了解一下。
补充叶酸的注意事项
叶酸要怎么吃呢？一般在备孕期和孕后三个月，不要盲目补充，建议备孕前到医院检测孕妇体内叶酸的代谢水平。
叶酸广泛存在各种动植物性食物中，包括动物内脏、豆类、酵母、坚果 类、深绿色叶类蔬菜及水果。下面这些常见的富含叶酸的天然食物，大家可以参照食用。
试管婴儿3大阶段的正确饮食办法，满满的全是干货，建议收藏使用。
促排期间
进入促排卵治疗后，要保持饮食多样化，保证均衡营养，补充优质蛋白。同时，避免喝浓茶和咖啡等。
富含铁的食物
多吃高蛋白食物
如虾、鸡蛋白、牛奶等。注意饮食的同时，也要按时休息、不要熬夜、过量运动、太过劳累，要保持愉快的心情哦~
取卵后
取卵术后除了注意营养均衡，食用清淡易消化的食物外，还要少吃容易引起肠胀气的食物，如豆制品、甜食等；避免食用生冷、辛辣刺激的食物；
适当饮水，保持尿量。移植术后饮食和取卵术后基本一致，还要多吃富含膳食纤维的食物（粗粮、芹菜、新鲜水果等），促进胃肠蠕动，防止便秘。
移植阶段
试管移植是把胚胎植入女性宫腔内完成着床。而子宫内膜的环境与胚胎质量是影响移植成功率的关键。
移植手术完成后就可以带着您的胚胎宝宝回家了。很多病友移植后不敢下床活动，活动量的减少导致肠蠕动减少，容易出现消化不良甚至便秘。针对这些情况，建议移植后适当活动，以清淡饮食为主，多吃易消化和富含膳食纤维的食物，防止便秘。
当然，心态也很重要，良好的心态能够提高受孕率，切勿太着急，频繁的情绪波动在一定程度上会降低受孕率，因此在备孕期间一定要有一颗平常心。如果工作压力较大或繁忙，可以适当调整放松一下，适当减轻工作压力，平时多听舒缓轻快的音乐，避免看紧张或悲情的电视剧和电影等。
如果您还有更多疑问，也欢迎在下方留言或者咨询我们的医务人员，病友服务中心在此祝福各位病友都能如期收获好孕！
