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每天晚上都睡不好不敢睡怕一闭眼

看1734 |回1|收藏

#试管婴儿

播星人vo86tx

每天晚上都睡不好不敢睡怕一闭眼就想起你我说的云淡风轻说我忘记了只有自己知道有多想你早点回到我身边好吗我的孩子

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播播侠 | 备孕三宝中

爱心小编新妍究生

建议您尝试放松自己，如深呼吸、放松肌肉等，以减轻焦虑和压力。您可以选择听柔和舒缓的音乐或进行冥想放松训练来帮助入睡。同时，保持一个规律的作息时间和良好的睡眠环境也是很重要的。另外，您也可以考虑咨询专业医生或心理医生来帮助解决问题。祝您早日好眠，一切顺利！

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