有时候因为一些担忧、压力或身体不适等原因会影响我们的睡眠，导致入睡困难。建议您：
1. 调整睡眠环境，保持安静、舒适、凉爽。
2. 放松心情，有助于入眠，可以听些轻柔的音乐、看些舒缓的视频或阅读一些放松的书籍等。
3. 避免饮食过量和过度饮酒、咖啡因等刺激性食物、饮品。
4. 锻炼，有助于改善睡眠质量。
如果您的症状持续存在或影响日常生活，请及时就医，以便进行更进一步的治疗和检查。同时，关注肚子隐隐的疼痛，尤其是若疼痛程度加重或伴有其他症状时，需要及时就医。
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