孕吐和孕味是常见的孕期不适症状，以下是一些缓解孕吐的方法：（1）适当休息：为了保证充足的睡眠和放松，每天都需要适当休息，尽量避免熬夜。（2）饮食调理：多喝水，避免饥饿和过饱，吃一些小而频繁的餐来避免胃部不适。（3）嗅香味：某些味道可能会引起孕吐，嗅一些清新的香味可缓解孕吐症状。（4）穴位按摩：按摩手腕内侧上的两个穴位，能够缓解孕吐。（5）药物治疗：在严重情况下，医生可开具药物来缓解孕吐，但在使用任何药物前，必须咨询医生。同时，如果孕吐症状持续严重，应及时告诉医生。
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