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播星人7nugnn : 放松心态，一定可以成功

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温馨提示： 1.怀孕后记得减少糖分摄入，可以适当吃点粗粮，不然糖耐容易出现问题，对宝宝也不好。注意饮食多样化，注意营养，不必要大鱼大肉。 2.每天坚持散步半小时到一小时，对自己和宝宝都好。保持好心情，宝宝也会心情好。记得多和肚里的宝宝进行沟通和交流。 3.怀孕开始每天最少一斤牛奶，孕中期吃了四个月的润康，迪巧钙片；孕晚期每周一次猪肝，每次3-5片，补血补铁，钙片，每天坚持三个核桃，6个榛子，半小勺黑芝麻。水果一共吃了两箱苹果，三盒百泽猕猴桃，平时零买的橙子，橘子，小柿子。生了孩子后也坚持补钙6个月。 4.孕37足月开始，喜欢吃什么可以多吃了，随时准备发动。

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