14周+了，是不是该计划一些合,试管婴儿,其他-播种网论坛手机版 -

甜❤️兔兔 | 怀孕二宝 (40周)

我14周～26周每周两节孕妇瑜伽私教课拉伸完感觉很舒服需要把每次产检报告给私教看她觉得没问题才会给我上而且每次都是针对性的有调整的我自己看视频跟练是不太敢但是有专业的老师根据自己身体状况来安排课程还是比较放心后面没练是过年后疫情一直没开课余下的课老师让我直接生完去上产后修复瑜伽了
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安琪儿1028 | 备孕二宝中

在b站有很多啊，我个人觉得不跳不压肚子然后个人觉得不累就行。我以前跑半马也去健身房，现在快15周，目前跳帕梅拉的多，只是不做她跳跃、深蹲或者强度大的，比如她15分钟那个复古金曲。还有个子水孕产瑜伽，你可以看看。

汤二娘 : 确实在b站发现很多宝藏，你底子好强家人看你运动啥反应？

安琪儿1028 回复汤二娘 : 支持啊，可能我有运动基础，他们也觉得我能知道自己目前适合的运动强度，而且我时间不会太长，一般半小时，晚餐后去散步也不超过一个钟。

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安琪儿1028 | 备孕二宝中

回复 汤二娘
确实在b站发现很多宝藏，你底子好强家人看你运动啥反应？

支持啊，可能我有运动基础，他们也觉得我能知道自己目前适合的运动强度，而且我时间不会太长，一般半小时，晚餐后去散步也不超过一个钟。

甜❤️兔兔 | 怀孕二宝 (40周)

哦对了还要咨询一下自己的产检的医生问问医生自己条件可不可以适当练习如果医生建议好好休息那就不要了每个人体质不同有的人怎么动都没事有的人就真的需要休息躺着真的毕竟每个宝宝来之不易

汤二娘 | 备孕中

回复 安琪儿1028
在b站有很多啊，我个人觉得不跳不压肚子然后个人觉得不累就行。我以前跑半马也去健身房，现在快15周，目前跳帕梅拉的多，只是不做她跳跃、深蹲或者强度大的，比如她15分钟那个复古金曲。还有个子水孕产瑜伽，你可以看看。

确实在b站发现很多宝藏，你底子好强家人看你运动啥反应？

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