去年开奖成功，但是生化了。免疫问题较明显。试管的酸甜苦辣，经历过的都懂。但此时我只我想分享其他姐妹移植成功或者失败后自怀的经验。
有个小姐妹A，多囊，配出来的胚胎多，移植一次就成了。感觉她就是稀里糊涂，懵懵逼逼，也占了年轻的优势吧，毕竟才30岁。所以，年轻并且身体素质不差，成功率是值得期待的。
另一个姐妹R具体移了几次，不清楚。最后一次成了，并且胚胎质量一般。移植前我们就经常聊，后面成功了，她很开心地跟我分享。成功开奖，成功保胎，甚至吃了啥，我问她就答，非常真诚。是我在医院交到朋友之一。她的经验非常值得我借鉴。
首先，营养补充方面。注意，不是说一日三餐的营养。移植前。她吃孕妇配方奶粉至少半年了。R年龄超35，她朋友生了宝宝就把那个配方奶粉转给了R。于是R一直吃到开奖孕反吃不下。跟我分享时，还说这个奶粉吃了不上火。另外她也会补充蛋白粉。
当有人分享经验时，不是每个人都会按经验做。毕竟从听到耳朵里，到付诸行动需要一段时间。但是庆幸，这段时间我用的比较少。
我买了另一个牌子的配方奶粉。由于自身内膜不好，息肉容易复发，皮肤过敏，肠胃容易上火。所以我花了时间网上对比几款配方奶粉，终于买到营养全面，不上火的奶粉。坚持喝了几天，感觉还不错。至少我皮肤过敏瘙痒的症状缓解了。而且精力比平时充沛。蛋白粉我没买，因为肠胃娇弱。
其次，转移注意力，心情放松，放松也是有技巧的。她移植后第二天还是第三天，跟我聊了一个钟。她说聊天转移注意力，不然老是在家胡思乱想。移植第四天，她开始上班。自己做饭，自己煲老鸡汤。后面第十四天回去开奖，血值令人惊叹。质量很一般的胚胎，生命力爆棚，血值接近2000。
另外一个成功案例。
C试管生化了。我很认真地转述某个中医的话，生化后很容易再怀上。她不信。说半年前宫腹腔手术做过了，输卵管没通。自怀，不可能。后面啪啪打脸，而且是生化后一个月就说怀上了。我问怎么做到的，她说是吃了某某中医的方子。期间做瑜伽，心情很佛系。
她一说瑜伽，我开始对瑜伽感兴趣。为啥呢？不就是一项运动吗？不是的。她是练舞蹈的。之前她经常运动，而且对自己舞蹈要求很高。她不缺乏运动的。肌肉力量柔韧性都好。但是她并没有生育，直到这次自怀。她也看中医。方子也可能真的对症了。但是我自己喝的方子也对症啊。
所以只能是瑜伽，瑜伽给她起了另一个作用。
于是，我接触瑜伽了。因为睡眠很差，所以我从瑜伽休息术开始。第一次听休息引导词是在午休。我竟然睡了两个钟，醒来后身体似乎充满新的能量。然后我晚睡前听，第二天身体感觉到有活力的。于是我反推出一个问题，我身体需要这样的引导放松。平时精神和身体的紧张，不知如何缓解，现在终于有办法对付这种紧张，从精神到肉体，彻底放松。
仅仅是休息引导词，也是不够的。我开始做瑜伽初级入门。由于服用糖皮质激素大半年，杂七杂八地服药，移植生化后第二个月我找中医调理，医生说帮我保住。那个月很难熬，激素副作用明显。起身困难，膝盖僵硬，脚踝僵硬，脊背酸痛。心想我还能活多久呀？ 当时多走两步，骨头都不舒服，别说跑步。
我开始关注瑜伽的书籍，张蕙兰的书籍，她是中国瑜伽之母。我重点关注了她提出的练习注意事项，呼吸吐纳等入门基础。里面开头讲解一套缓解肩背肌肉酸痛的动作。我跟着练了一组，手肘的酸痛竟然缓解了一些。我内心惊喜，瑜伽合适我！
于是，我开始跟着张蕙兰的瑜伽初级视频做体式。开始的一周，我的筋骨伸展扭转都很困难。由于骨质疏松，关节僵硬，于是我做动作十分缓慢，每个动作做下来关节和肌肉都承受不少压力。我尽量慢，跟着老师的呼吸，因为快我就有可能伤到自己。
年前坚持瑜伽初级半个月，年后再练习时，竟然发现，关节僵硬的毛病没有了。起身，上楼都很轻松。排卵日，没喝中药也有白带拉丝。感觉管子的积液也顺带排出来了。每天上厕所大号都很顺畅，颜色形态都是好的。这些好的转变归功于瑜伽体式的脊柱腰腹扭转，内脏的挤压，关节的收缩伸展。注意，我做的不是普拉提，是瑜伽。他们两者分别适合不同人群。
一个多月后，身体素质慢慢提升，精力比以往充沛。关节血供改善，走路上楼起身一如从前。瑜伽给我的惊喜还不止这些。我内心跟着引导音乐，皮肤过敏瘙痒竟然发作次数少了，难道免疫系统慢慢修复？
中药+营养全面补给+每天瑜伽放松休息+每天瑜伽初级练习，或许你也可以得到满意的结果。不管是正在试管还是自怀。
文赠有缘人，传递备孕正能量。
