你好,我是雯雅妈妈。
我孕期也吐到了6个月。和你分享一点经验
方法一:早上空腹苏打饼干(买得时候要注意买添加剂少的)
苏打饼干,早上空腹吃先把酸水吸走一部分。然后隔15分钟再开始吃早饭。尽量,水液和食物分开吃。不然特别容易吐出来。吃清淡一点吐的时候嗓子也会舒服一点。
同理,苏打水也是可以的。尽量少喝碳酸饮料哈。哈哈哈我看楼上有说碳酸饮料的,是不可行得。
方法二:早上空腹燕窝。
也是用于稀释胃酸。道理也是一样的。
方法三:不要等到太饿才吃饭。
要记住三个时间点,这三个时间是一天之中激素水平最高的时候,也是反酸厉害的时候,你要在这三个时辰来临之前提前准备点吃的。早上7:00、下午1:30、晚上9:00。
雯雅妈妈手打留言,2022.1.14
(我是喜欢长期交流育儿经验、喂养经验的双胞胎试管妈妈)
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