回复 播星人2mjnjc
亲，你是怎么做到这么好，是不是少吃主食多吃蛋白质
按医生说的吃，营养均衡，每天确保一颗水煮蛋，两杯脱脂牛奶，豆制品（如豆浆1杯），每天肉3-4两，蔬菜1斤，肉红肉+白肉搭配（鸡鸭鱼肉牛肉，不吃皮和肥肉，蚝油生粉尽量少放，最好不放，尽量油少盐少），蔬菜最好不同颜色三种，如蘑菇木耳绿叶菜茄子洋葱山药萝卜（不能吃胡萝卜南瓜土豆三种蔬菜），坚果一小抓，水果不超过半斤（可以黄瓜西红柿猕猴桃青枣酸柚蓝莓草莓，目前我只吃这些，不能吃热带水果甜的水果，禁止西瓜榴莲木菠萝香蕉葡萄等），一定要少吃多餐，早上9-10点、下午3-4点，晚上9-10点记得加餐，加餐可以是一杯脱脂奶加点坚果，水果等，我坚持了半个月，自测血糖变化，根据自己的血糖情况调整分量和食物种类，每天测三次，早空腹、午餐后2小时，晚餐后2小时，大约半个月就摸清规律了，孕妇血糖标准是空腹低于5.3，餐后2小时低于6.7，现在我大部分时间都达标了，刚开始真的好可怕，多吃一块肉，多吃一个果，多放蚝油口味重点血糖都飙，但控了一段时间后，发现身体状况好转后可以多吃点，血糖也不飙了，好神奇，现在偶尔测一下，哦还有如果感冒，身体代谢差了，血糖也会高一点的，尽量不要感冒，爱护自己，大概就这样了吧。对了，我胎盘低，28周前还锻炼走路做孕妇操，后面总觉得走路久了孕妇操扎马布之类的感觉肚子坠胀，就没锻炼了，只控制饮食了。话说我移植前吃降糖药三个月，体重轻了20斤，超额完成医生布置的减重10斤再移植的任务，就我个人而言，控血糖好处多多……
