小娟子不服输 : 唉，我是什么方法都尝试过了
播星人29aaa4 : 我用的开塞露，，实在上不出来我就一点点
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小娟子不服输 : 现在在喝乳果糖和益生菌
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回复 播星人5g5kxs 乳果糖+小麦纤维颗粒，试试看
回复 播星人qotd3d 整点益生菌酸奶，火龙果，真的很厉害
回复 播星人29aaa4 我也是便秘严重，上不出来，吃水果也不见好，
小娟子不服输 : 好的，谢谢你
回复 播星人noqggh 空腹大口喝淡盐水吃梨子喝酸奶，饭前半小时喝杯温开水，吃饭先喝汤吃菜再吃饭
