昨天刚好24周,去做了糖耐,顺便很多常规血化验检查,查出了缺铁和餐后2小时血糖达到上限还超了一点8.67,让我补铁剂和饮食控制,少吃含糖的和升糖类的,各位孕妈如何控糖的?又营养均衡。求经验分享!