《卵巢衰退者的心灵自救》
有幸在平台分享自己的备孕经历,引起很多相似经历的姐妹共鸣,原来不幸不仅我一人,有那么多女性在求子的路上披荆斩棘,一边忍受身体的痛苦,一边修正挫败的心灵,勇敢坚定的奔着目标努力,看到在我帖子下的留言,发自内心的希望我们都能如愿当上妈妈。
今天我不讲治疗中的经验和走的弯路,讲讲我的卵巢衰退原因和这两三年来如何在崩溃边缘调整自己,但愿能给姐妹一些警示和经验借鉴。
卵巢衰退原因:我从小就欠缺女性生理知识,14岁的夏天月经初潮,很害怕,不知怎么办,只觉得不好看,不能让人发现,穿深色裤子,弄到被子上就半夜偷偷去洗;直到第二次,妈妈才察觉,我才知道需要用卫生巾,女人每月都会来一次…仅此而已。妈妈没告诉我不能沾冷水,不能吃冰凉的东西,不能剧烈运动,而这些不能做的事我在大学之前都做过。记得有一年运动会我在经期跑了400米接力,从那以后每次月经都痛的死去活来;
大学毕业在外地工作,希望通过自己的努力改变生活,为了工作,怀孕了选择流产,想想那时真的好傻,那可是我最佳生育期;
为了事业上升,没日没夜工作,长期精神紧绷,身体透支,虽然工作取得小成绩,但变得很抑郁,加重了卵巢功能衰退,那时我也进入了不惑之年;
第一次接触性激素六项和amh检查,是因为3个月没来月经,第一次医生告诉我更年期,生育困难时眼泪不争气的流…
以上,我想说,女人要有最基本的生理常识,要关爱自己,什么时候做什么事,身外之物取之有度,家庭才是最重要的。
我是如何拯救心态的:为什么说是拯救,因为更年期的激素水平降低,情绪低落,对孩子求而不得,身体也每况愈下,各处寻医问药遭受的打击,种种让我有了活着没意思的想法,为了我的家人,我必须要自救;
我选择吃中药,中药难吃,后来吃激素类的药物,人体激素水平稳定,心情和身体状态也逐渐好转,尤其是女人,我现在比较习惯吃芬吗通,一天一粒方便,但其它姐妹别抄作业,请听医生安排。
医院看病有个规律,知名医院的医生态度都会有些生硬和不耐烦,私立医院医生和风细雨,很会共情。我相信患者肯定是希望医生温柔以对,多和我们说几句,讲讲病情的由来,发展和治疗方案,遇到这样的医生立即破防,也会流泪哭诉。两年多跑了n家医院,我早已练的皮糙肉厚,不再玻璃心,因为能力好和态度好必须二选一,我选前者,所以姐妹们别怕打击,调整心态知道自己想要什么。
打胎是一种罪孽,我办公室一个妹子,自然流产,她都要找人帮忙做些超度,我这种主动流产的更应该深刻忏悔并做些什么去消除罪恶感,放生是一种方式;
都说备孕要调整好心态,我是和容易焦虑,心态不好的人,在一位中医推荐下,开始抄经,诵经,这是宁心静气的好方法,我有诵经合集,姐妹们想要可以给我留言,这不是迷信,是一种心理疗法,同时可以能量加持。
怀孕艰辛不易,所以我们需要正能量鼓励,我在看央金拉姆的《妈妈禅》这本书,主要讲述一位藏族女士40几岁怀胎生女,近50岁再怀3胞胎,她与丈夫求子入胎,怀孕后面临生育风险,调理身心的过程,能够给我们勇气和智慧。
以上,都是我调整心态,补给心灵营养的方法,我做的不够好,供姐妹参考,身体上的病痛,不仅靠医疗医治,还要靠健康的精神去支撑。愿祈求天使的准妈妈都能身心健康,这样我们的宝宝才能更快到来。