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请问下有经验的姐妹们回答下,降

  • 请问下有经验的姐妹们回答下,降调后是要开始高蛋白饮食了吗?饮食上有什么要注意的?可以做什么运动?
    讨论区
  • 当年,什么也不懂,稀里糊涂的就促排取卵了,啥也没吃啥也没注意,正常上下班,最后取卵的质量很好。
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  • 新鲜水果蔬菜,每天一杯豆浆或者牛奶,一个鸡蛋这是必须的,再就是这种肉蛋白了,还有深海鱼虾类,还有每天泡泡脚。运动因人而异看你情况
  • 降调期间正常饮食,要促排了再高蛋白

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