美遇 : 我是一天两次喝晚上喝羊奶,哎还是不行啊
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美遇 : 我也喝,我是一天两次喝蛋白粉晚上喝羊奶,哎还是不行啊
回复 播星人1j2rns 蛋白质类的,比如鸡蛋,鱼,虾,也可以喝点蛋白粉
回复 播星人tdmdjk 黑豆浆也可以