毕业论文
如何实现全母乳，有话说。
生产之前听过身边无数人提过：我是奶粉喂养，因为一滴奶没有；我不喂奶，我要尽快恢复身材…直到自己经历生产、挤出奶、产奶、富余又存粮，想说：第一，真的是能生就会有奶，全凭追不追；第二，想想看，孩子真的乖乖的待在你怀里的时间就是母乳的那段日子，其实特别短暂且十分珍贵，渴望的眼神，激动的挥舞着小手瞪着小腿，简直不要太可爱⚈₃⚈了；至于母乳的好处，不用多说，网上很多，大家都懂。讲讲我的经历，大家可以自行参照～
①2021年3月23日13：55分剖腹产下6.16斤女宝，评分10分。以为自己没奶，奶粉喂养。
②2021年3月25日中午，还在住院，助产士朋友来看我，问我母乳情况，我告诉她我没奶，她说帮我看一下，那是我第一次体会到无痛催乳，看起来很重的捏了乳晕，却无感，而且出奶了，淡黄色，她说，你奶非常好，赶紧给娃喂，那时候我才知道我是有奶的，非常高兴，把信息传遍家庭群，大家都为幼崽有奶吃而高兴。但是由于剖腹产，无法活动自如，宝宝上来第一口就吸破了乳头，很疼，幸亏带了乳头膏，管用。这里分享如何预防乳头皲裂：临产前三个月，时常牵拉乳晕，洗澡的时候可清理一下乳头里的脏东西，提前准备好，有利于开奶眼，但是遗憾的是我没提前做，所以皲裂。
③由于听说要经常让宝宝吸，自己也没注意吸吮姿势，乳头被吸破，会导致后面哺乳更困难。所以一定要注意吸吮姿势，可以提前网上学习。2021年3月29日开始第一次用吸奶器，很遗憾，也就10ml。但是奶稠，初奶，淡黄色。
④出院后去了月子会所，在月子会所期间，保持三小时一喂，每边吸吮15分钟，实话说，很痛，一直在坚持、忍。宝宝小，吸吮力不行，于是三番五次的堵奶，有时候像块石头，还要用吸奶器，总之这样折腾下来，乳房条件很差了。人也疲惫，休息不好，还很沮丧。虽然一再强调要保持好心情才能有利于产奶，但是，相信我，月子期间很难有好心情，是因为女性激素下降导致，所以会有产后抑郁症。心情不好+幼崽哭闹+奶水问题+抑郁…这些全部来袭，可想而知。强调：我们已知的是产后激素水平会断崖式的下降，那么就要做到的是，和自己抗衡，把自己从抑郁里拽回来。时刻提醒自己和激素水平斗争到底，不能抑郁。生娃没哭，奶娃确实疼哭了，但是我依然坚持。
⑤月子期间忘了堵了几次奶了，还遭遇小白点，乳晕肿等等乳腺问题，还好一样一样都熬过来了。第一：堵奶，只有疏通，揉开，排出来才会好，需要专业手法催奶师，几次就会好，手法也可以从网上学，切记轻柔。第二：小白点（堵住奶眼的罪魁祸首），切记不要用针挑，不要不要不要。如果有人给你说有小白点，用针处理，坚决抵制，我不懂，被挑了，结果就是乳头变形，一直好不彻底。正确的方法，用1：1的水和白醋，浸泡乳头或者用湿巾蘸取敷在小白点处5-10分钟，再让宝宝吸或者吸奶器，小白点就会消失，如果一次不行就反复，但一次时间不易久，我后来又遭遇小白点，五分钟+宝宝吸就解决。第三：遭遇红肿热烫时一定不可以热敷，一定冷敷，比如我肿了的乳晕，最后就是用蒲公英和土豆片敷好的，还有用包菜汁的，但我受不了那个味道。第四：遭遇硬块除了疏通以外还可以喝蒲公英颗粒，管用。还发现我一喝蒲公英颗粒，幼崽就稍微有些拉肚子，所以如遇幼崽便秘，可尝试。第五：乳头膏是一定要准备的，不论什么状况发生都可以用乳头膏进行保护。乳头膏是可以预防和保护的，推荐美德乐；如果破了还可以使用红霉素眼膏修复，但是切记再喂奶的时候一定要擦拭干净，并挤掉前奶再喂宝宝。
⑥2021.7.2宝宝101天，吸奶器吸了180ml，有史以来最高峰。在宝宝53天的时候，我们彻彻底底不再喝奶粉，实现了全母乳。这里面还是有一些意志力坚定为缘由的作用的。也就是所谓身心合一。从月子里我经历各种乳腺不畅开始，我就在网上搜大家都怎么办，咨询身边朋友该怎么办，那时候就知道要追奶，但是至于怎么追适合我我也不知道，无非就是吸奶器和让宝宝坚持吸（关键点，不论是吸奶器还是宝宝一定要以保护乳房为主，也就是说不要拼量，而是拼次数，保护好乳头乳晕乳腺，比如吸奶器一档每边各十分钟，不要贪时间久；比如宝宝吸单边15分钟），至于pp追奶什么的，对我没太大用，反复吸不仅休息不好还会伤乳头。但那时候看着如此艰难的自己，和为操心我乳腺问题瘦了十斤的娘家妈，我就坚定的告诉我自己，不要着急不要慌不要焦虑，迟早有一天，我一定会有储备甚至喝不完要倒奶的那一天。月子会所里的房间负责人当时开导我的话也十分管用：能咋么，大不了奶粉喂养也没啥啊，放松心情。后来事实证明，放松心情太重要了，我就是在不断心理暗示自己一定会成奶牛妈妈以及暗示自己不要焦虑，一定都有解决方案的，然后慢慢实现了全母乳以及到后来堵奶自己处理的。这就是所谓身心合一。
⑦关于催奶/通乳师，在月子会所有产后，但是在我看来，真的是营销为主，解决问题为辅，那架势就是你不办卡你的问题我们解决不了，而其实，我觉得办不办卡都是那些事，只是加入营销为主的节奏后内心很不爽，更容易堵奶。出了会所后别人推荐了位阿姨，手法可以，毕竟天天干这行，但是我后来的奶量起来是熬出来的还是和通乳有关，其实我也不知道了。总结，一旦发现被营销而心情不好，果断放弃，千万不能影响心情；其次，通乳师可以找，要找就找舒服的。
⑧说说下奶的汤/物。我也一直觉得会因为每个人身体不同而不同，比如我，喝肉汤无用，吃肉很管用。加上大家都知道的喝水，就很完美，所以，寻找自己合适的。
我是晚婚晚育的，所以我妈妈现在帮我带宝宝，她已经记不得那时候她带我什么情况了，为了防止我今后忘记，所以我愿意记录的详细一些，你们可以看我也可以看。最后爆一张我家全母乳宝宝的肉照，大家看了都说喂的好，我很自豪。最后祝福大家都能哺乳顺利。
总结一下关键点：
1临产前三个月经常按摩乳晕乳头，洗澡清理乳头，为今后开奶做准备
2从宝宝第一口吸吮就要保持正确的吸吮姿势，会事半功倍
3月子期间一定要和激素下降的那个自己抗衡，不要掉进产后激素下降的陷阱，拉扯拉扯使劲拉扯
4堵奶、小白点、冷敷热敷、蒲公英颗粒、乳头膏，了解这些关键词见正文
5和顺产一样，哺乳这件事也一定要坚持，当你揽着宝宝在怀中，宝宝看着你吃着奶的小眼神，就简直萌化了
6通乳师一定要找舒服的
7下奶的东西因人而异，比如我：吃肉+喝水
④出院后去了月子会所，在月子会所期间，保持三小时一喂，每边吸吮15分钟，实话说，很痛，一直在坚持、忍。宝宝小，吸吮力不行，于是三番五次的堵奶，有时候像块石头，还要用吸奶器，总之这样折腾下来，乳房条件很差了。人也疲惫，休息不好，还很沮丧。虽然一再强调要保持好心情才能有利于产奶，但是，相信我，月子期间很难有好心情，是因为女性激素下降导致，所以会有产后抑郁症。心情不好+幼崽哭闹+奶水问题+抑郁…这些全部来袭，可想而知。强调：我们已知的是产后激素水平会断崖式的下降，那么就要做到的是，和自己抗衡，把自己从抑郁里拽回来。时刻提醒自己和激素水平斗争到底，不能抑郁。生娃没哭，奶娃确实疼哭了，但是我依然坚持。
⑤月子期间忘了堵了几次奶了，还遭遇小白点，乳晕肿等等乳腺问题，还好一样一样都熬过来了。第一：堵奶，只有疏通，揉开，排出来才会好，需要专业手法催奶师，几次就会好，手法也可以从网上学，切记轻柔。第二：小白点（堵住奶眼的罪魁祸首），切记不要用针挑，不要不要不要。如果有人给你说有小白点，用针处理，坚决抵制，我不懂，被挑了，结果就是乳头变形，一直好不彻底。正确的方法，用1：1的水和白醋，浸泡乳头或者用湿巾蘸取敷在小白点处5-10分钟，再让宝宝吸或者吸奶器，小白点就会消失，如果一次不行就反复，但一次时间不易久，我后来又遭遇小白点，五分钟+宝宝吸就解决。第三：遭遇红肿热烫时一定不可以热敷，一定冷敷，比如我肿了的乳晕，最后就是用蒲公英和土豆片敷好的，还有用包菜汁的，但我受不了那个味道。第四：遭遇硬块除了疏通以外还可以喝蒲公英颗粒，管用。还发现我一喝蒲公英颗粒，幼崽就稍微有些拉肚子，所以如遇幼崽便秘，可尝试。第五：乳头膏是一定要准备的，不论什么状况发生都可以用乳头膏进行保护。乳头膏是可以预防和保护的，推荐美德乐；如果破了还可以使用红霉素眼膏修复，但是切记再喂奶的时候一定要擦拭干净，并挤掉前奶再喂宝宝。
⑥2021.7.2宝宝101天，吸奶器吸了180ml，有史以来最高峰。在宝宝53天的时候，我们彻彻底底不再喝奶粉，实现了全母乳。这里面还是有一些意志力坚定为缘由的作用的。也就是所谓身心合一。从月子里我经历各种乳腺不畅开始，我就在网上搜大家都怎么办，咨询身边朋友该怎么办，那时候就知道要追奶，但是至于怎么追适合我我也不知道，无非就是吸奶器和让宝宝坚持吸（关键点，不论是吸奶器还是宝宝一定要以保护乳房为主，也就是说不要拼量，而是拼次数，保护好乳头乳晕乳腺，比如吸奶器一档每边各十分钟，不要贪时间久；比如宝宝吸单边15分钟），至于pp追奶什么的，对我没太大用，反复吸不仅休息不好还会伤乳头。但那时候看着如此艰难的自己，和为操心我乳腺问题瘦了十斤的娘家妈，我就坚定的告诉我自己，不要着急不要慌不要焦虑，迟早有一天，我一定会有储备甚至喝不完要倒奶的那一天。月子会所里的房间负责人当时开导我的话也十分管用：能咋么，大不了奶粉喂养也没啥啊，放松心情。后来事实证明，放松心情太重要了，我就是在不断心理暗示自己一定会成奶牛妈妈以及暗示自己不要焦虑，一定都有解决方案的，然后慢慢实现了全母乳以及到后来堵奶自己处理的。这就是所谓身心合一。⑦关于催奶/通乳师，在月子会所有产后，但是在我看来，真的是营销为主，解决问题为辅，那架势就是你不办卡你的问题我们解决不了，而其实，我觉得办不办卡都是那些事，只是加入营销为主的节奏后内心很不爽，更容易堵奶。出了会所后别人推荐了位阿姨，手法可以，毕竟天天干这行，但是我后来的奶量起来是熬出来的还是和通乳有关，其实我也不知道了。总结，一旦发现被营销而心情不好，果断放弃，千万不能影响心情；其次，通乳师可以找，要找就找舒服的。
⑧说说下奶的汤/物。我也一直觉得会因为每个人身体不同而不同，比如我，喝肉汤无用，吃肉很管用。加上大家都知道的喝水，就很完美，所以，寻找自己合适的。
我是晚婚晚育的，所以我妈妈现在帮我带宝宝，她已经记不得那时候她带我什么情况了，为了防止我今后忘记，所以我愿意记录的详细一些，你们可以看我也可以看。最后爆一张我家全母乳宝宝的肉照，大家看了都说喂的好，我很自豪。最后祝福大家都能哺乳顺利。总结一下关键点：
1临产前三个月经常按摩乳晕乳头，洗澡清理乳头，为今后开奶做准备
2从宝宝第一口吸吮就要保持正确的吸吮姿势，会事半功倍
3月子期间一定要和激素下降的那个自己抗衡，不要掉进产后激素下降的陷阱，拉扯拉扯使劲拉扯
4堵奶、小白点、冷敷热敷、蒲公英颗粒、乳头膏，了解这些关键词见正文
5和顺产一样，哺乳这件事也一定要坚持，当你揽着宝宝在怀中，宝宝看着你吃着奶的小眼神，就简直萌化了
6通乳师一定要找舒服的
7下奶的东西因人而异，比如我：吃肉+喝水
