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大家好，请问严重睡眠障碍怎么调

看2102 |回2|收藏

#试管婴儿

AngelBB接好孕顺利到生

大家好，请问严重睡眠障碍怎么调理？本人失眠比较严重，性格属于焦虑型，容易焦虑不安，胡思乱想～有时整夜睡不着，有时半夜两三点就醒～目前靠中药调理，也有跑步和瑜伽，但还是存在整夜睡不着的情况…实在不知怎么办了？有相似经历的姐妹可以给一些建议吗？万分感谢～我AMH卵巢储备正常，一促一移失败，也没有存货，医生初步断定是睡眠障碍导致卵子质量不好～现准备调理好身体二促…

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毛家小小

调整心态是最重要的，心态好了睡眠自然好了，可以睡觉的时候听一听助眠音乐，放松心情，我以前工作忙的时候就容易失眠，越累越睡不着，感觉就是精神太紧张了。
听我的，建议你也下载一个试管婴儿APP，以前很多试管问题我也不懂。在这里有很多有经验的姐妹和医生帮助，一搜索基本什么问题都可以解决。赶快安装【试管婴儿APP】试试吧！

AngelBB接好孕顺利到生 : 赞同，如何调整心态？目前很迷茫，真的很想调整好自己

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AngelBB接好孕顺利到生

回复 毛家小小
调整心态是最重要的，心态好了睡眠自然好了，可以睡觉的时候听一听助眠音乐，放松心情，我以前工作忙的时候就容易失眠，越累越睡不着，感觉就是精神太紧张了。
赞同，如何调整心态？目前很迷茫，真的很想调整好自己

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