怎么找到自己的排卵日

准备一个欧姆龙的口腔体温计
每天同一个早晨时间点不要动不要说话。把体温计可以提前放到枕头下面。准备好之后把体温计塞到舌头的下面。左侧右侧都可以。大概3分钟会有声音提醒
下载疯狂造人APP记录例假。每天的体温
不要一味的懒。听从APP的同房时间。根据自己每天记录的体温。找低温和高温。比如例假期间大概在36.5。这段期间没有排卵。在排卵之后体温回迅速升到36.5以上。表示已经排卵。同房就已经晚了
排卵试纸大卫的。一月至少买一盒到2盒。我在京东买的。比药店便宜。这样可以保证你用的试纸是一个出厂日期。可以更好的判断弱阳。
如果你的排卵不规律
不知道什么时候排卵。你可以每天同一个时间点至少在2-3小时内不要喝水进食。测一次。贴在本子上。写清楚日期和时间。一直测到强阳为止。这个时候可以去医院做个阴超看看卵泡发育大小。什么时候排。计划同房时间
如果例假规律，可以根据这个月来例假的第一天往后面数14天就是你的排卵日。你怕错过的话。可以提前几天开始测排卵试纸。持续上面的步骤。安排同房
关于排卵试纸。个人认为大卫的就挺好。我买过半定量试纸。可丽蓝笑脸试纸。自我感觉就那样。都是智商税。大卫又便宜又准确。挺好
如果多观察自己例假结束之后的白带也会发现排卵日即将到来。高峰期要来的时候。白带分泌物会变得拉丝浓稠无异味。透明。
一定要提前精子进去等卵子。如果真的错过了提前的机会。那就卵泡破的当天补一次。
同房不要太频繁。提高精子活力减少精子畸形至少5天同房一次。
排卵的前一天同房当天同房都是胜率比较高的
子宫前位平躺。屁股和腰那块垫一个矮一些的枕头。别洗。就直接休息几个小时
子宫后位我就不知道了。请查知乎

这些都是我积累的一些精要。希望可以帮助到更多的人