播星人v2w2rr : 好的,那我先试试谢谢
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回复 播星人q77sis 我就空腹血糖高,看的营养科。不吃米饭,主食要吃粗粮,淀粉含量高的食物要少吃,吃了也得当主食吃。不吃甜食,水果少吃,要吃也要白天吃,最好别晚上加餐,容易第二天空腹血糖高。不吃荤油,不吃肥肉,不喝油汤。多吃高蛋白食物,吃饭时要先吃蔬菜,再吃肉类,最后吃主食。先吃蔬菜可以降低血糖的产生,肉类就吃瘦肉鱼虾牛肉,还有水煮蛋,牛奶。