回复 我的兔仔仔呀 吃柚子可以降血糖,你试试
回复 播星人h3uv3i 已控糖一周了,空腹标准了,饭后2小时离标准值还有0.几,确实特别难。得坚持,比较容易饿,但是效果还是挺明显的。 以前水果10来种的吃,现在就吃西红柿和黄瓜。 早餐:牛奶+鸡蛋+全麦馒头(我老公做的,纯全麦粉,无糖) 主食:半碗杂粮饭+蔬菜+肉/鱼(淀粉含量高的少吃,像土豆,藕片,芋头等) 加餐:吃的那两种水果或者无糖燕麦片和几颗核桃坚果 注意:少吃多餐,饭后最后散步30小时
回复 妈妈爱你小汤圆 好!我也按你的去试试!希望我也能降下来