妊娠期糖尿病怎么越控制血糖越高?
做糖耐,空腹好的,餐后一小时8.5,也可以的。餐后两小时9.5不好,(孕妇应该低于8.5,正常人应低于9.2),无奈去看营养科。医生说是妊娠期糖尿病,开了张食谱。
本身我吃的碳水不多,喝汤也只喝素汤,食谱上的量,比我平时的食量多很多,尤其是碳水。买了鱼跃的血糖仪,按照食谱,每天拿着称吃饭,连素汤都不敢喝了。一周监测下来,空腹都可以过关,但三餐后两小时血糖(应低于超过6.7),有过5.8,6.3,更多的是6.7,6.8,7.0,甚至于7.1。临界或者以上一点。
复诊的时候,医生觉得我很努力,并且只是超一点,再给我一周观察一下。同时我问了医生几个疑问,
1问:碳水实在太多了,能否减少一点。因为太撑导致肉都吃不下。答:不可以,这是你的底线了,否则营养不良,尿液会有酮体。努力还是要吃肉。
2问:能否把午饭的碳水挪一部分到上午的加餐,因为上午加餐只有100g水果。答:不行,早午餐之间时间太短,半份水果够了,挪碳水会影响血糖监测。
3.问:能否把午餐和晚餐的碳水挪点到下午的加餐上,使加餐从原来一份主食变成两份(比如一片面包变两片),答:可以的。这样你可以多吃点肉。
4问:“吃好饭躺着升糖,吃好饭运动降糖”我能理解,但为什么在我身上出现过:躺着血糖6.8,运动血糖7.1呢。医生回答:运动完要充分休息,起码20-30分钟。
5问:吃饭如果吃的很慢很慢,可以让血糖升慢点吗?答:细嚼慢咽对的,但请在20-30分钟吃完,否则影响血糖测试。
满怀信心我又开始这礼拜的监测了。
吃饭半小时,休息半小时,散步半小时,再休息半小时。三餐后两小时血糖显示:6.8,7.2,7.6。
真的要崩溃了,怎么越控制血糖越
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