回复 朵朵偶得
你的血糖都很好,加餐你都是水果多,黄瓜和柚子。我吃不了柚子,吃了肚子不舒服。另外我还是容易饿,这个不好。突然觉得我吃得比较多,下午加餐两个饺子。100克水果加牛奶,晚上两个饺子加牛奶。早上加餐100克水果加两片苏打饼。
我是严格按照护士给的餐单来的,水果都不敢多吃,就一个星期吃一两个小的苹果,面食是根本都不敢碰
,我的加餐一般都是上午15山核桃肉或者15克腰果,根据时间来决定要不要配奶粉,下午的加餐一般都是菜场买的黄瓜一根
奶粉,偶尔吃玉米或者杂粮饼,晚上加餐的话基本就是杂粮饼和牛奶了
,最近正好是吃柚子的季节,我就只能买他们现剥好的一小盒肉肉,吃一两块,吃好晚饭一个小时后出去走走运动运动,大概半小时到一个小时